Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше МагнийМагний +18.5%
Содержит больше КалийКалий +459%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +358.5%
Содержит больше МедьМедь +925.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3637.5%
Содержит больше КальцийКальций +1334%
Содержит больше ЦинкЦинк +1177.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +363.4%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +715.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +643.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +38.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6969.6%
Содержит больше БелкиБелки +662.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6430.4%
Содержит больше ВодаВода +170.7%
Содержит больше ДругоеДругое +96.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16980.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1686.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Изюм Мюнстер (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.058g 19.113g 87%
Кальций 50mg 717mg 67%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Фосфор 101mg 468mg 52%
Жиры 0.46g 30.04g 46%
Белки 3.07g 23.41g 41%
Фруктоза 29.68g 37%
Витамин A 0µg 298µg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Медь 0.318mg 0.031mg 32%
Натрий 11mg 628mg 27%
Углеводы 79.18g 1.12g 26%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Цинк 0.22mg 2.81mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 8.711g 22%
Железо 1.88mg 0.41mg 18%
Калий 749mg 134mg 18%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Витамин B2 0.125mg 0.32mg 15%
Марганец 0.299mg 0.008mg 13%
Витамин B6 0.174mg 0.056mg 9%
Витамин B1 0.106mg 0.013mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.661g 4%
Витамин B3 0.766mg 0.103mg 4%
Калорийность 299kcal 368kcal 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин B5 0.095mg 0.19mg 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин K 3.5µg 2.5µg 1%
Холин 11.1mg 15.4mg 1%
Магний 32mg 27mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 75.48g 1.12g N/A
Сахар 59.19g 1.12g N/A
Триптофан 0.05mg 0.327mg 0%
Треонин 0.077mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.057mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.096mg 2.26mg 0%
Лизин 0.084mg 2.139mg 0%
Метионин 0.021mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 1.24mg 0%
Валин 0.083mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.829mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Изюм Мюнстер (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Изюм
33%
Мюнстер (сыр)
Итоговая оценка минералов
37%
Изюм
71%
Мюнстер (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 58.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мюнстер (сыр)
Гликемический индекс продукта Мюнстер (сыр) ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 617mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.055g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм
Изюм дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.