Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Изюм
  5. Compare
  6. Изюм vs. Нуга

Сравнить продукты Изюм и Нуга

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Изюм
Изюм
6
:
3
Нуга
Нуга
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Железо +218.6%
Содержит больше Фосфор +83.6%
Содержит больше Калий +613.3%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Медь +137.3%
Содержит больше Цинк +90.9%
Содержит больше Селен +333.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.304
Изюм
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 71% 23% 44% 67% 2% 6% 106% 39% 4%
Нуга
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 23% 23% 24% 10% 5% 12% 45% 40% 15%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Железо +218.6%
Содержит больше Фосфор +83.6%
Содержит больше Калий +613.3%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Медь +137.3%
Содержит больше Цинк +90.9%
Содержит больше Селен +333.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.304

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Изюм
Изюм
6
:
4
Нуга
Нуга
Содержит больше Витамин C +666.7%
Содержит больше Витамин B1 +715.4%
Содержит больше Витамин B3 +60.3%
Содержит больше Витамин B5 +58.3%
Содержит больше Витамин B6 +770%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2208.3%
Содержит больше Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Изюм
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 8% 27% 29% 15% 6% 41% 4% 0% 9%
Нуга
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 56% 0% 1% 4% 35% 9% 4% 5% 4% 2% 0%
Содержит больше Витамин C +666.7%
Содержит больше Витамин B1 +715.4%
Содержит больше Витамин B3 +60.3%
Содержит больше Витамин B5 +58.3%
Содержит больше Витамин B6 +770%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2208.3%
Содержит больше Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Изюм
Изюм
2
:
3
Нуга
Нуга
Содержит больше Вода +617.7%
Содержит больше Другое +304.3%
Содержит больше Жиры +263%
Содержит больше Углеводы +16.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.33
Изюм
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Нуга
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше Вода +617.7%
Содержит больше Другое +304.3%
Содержит больше Жиры +263%
Содержит больше Углеводы +16.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.33

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Изюм
Изюм
3
:
0
Нуга
Нуга
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +∞%
Изюм
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.037 г
Нуга
100%
Насыщенные жиры: 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Изюм Нуга
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Нуга Мнение
75.48g 89.09g Нуга
Белки 3.07g 3.33g Нуга
Жиры 0.46g 1.67g Нуга
Углеводы 79.18g 92.39g Нуга
Калорийность 299kcal 398kcal Нуга
Крахмал 2.7g Изюм
Фруктоза 29.68g Изюм
Сахар 59.19g 44.97g Нуга
Клетчатка 3.7g 3.3g Изюм
Кальций 50mg 32mg Изюм
Железо 1.88mg 0.59mg Изюм
Магний 32mg 32mg
Фосфор 101mg 55mg Изюм
Калий 749mg 105mg Изюм
Натрий 11mg 33mg Изюм
Цинк 0.22mg 0.42mg Нуга
Медь 0.318mg 0.134mg Изюм
Марганец 0.299mg 0.304mg Нуга
Селен 0.6µg 2.6µg Нуга
Витамин A 0IU 1IU Нуга
Витамин E 0.12mg 2.77mg Нуга
Витамин C 2.3mg 0.3mg Изюм
Витамин B1 0.106mg 0.013mg Изюм
Витамин B2 0.125mg 0.148mg Нуга
Витамин B3 0.766mg 0.478mg Изюм
Витамин B5 0.095mg 0.06mg Изюм
Витамин B6 0.174mg 0.02mg Изюм
Витамин B9, общий 5µg 5µg
Витамин B12 0µg 0.01µg Нуга
Витамин K 3.5µg 0µg Изюм
Триптофан 0.05mg Изюм
Треонин 0.077mg Изюм
Изолейцин 0.057mg Изюм
Лейцин 0.096mg Изюм
Лизин 0.084mg Изюм
Метионин 0.021mg Изюм
Фенилаланин 0.065mg Изюм
Валин 0.083mg Изюм
Гистидин 0.072mg Изюм
Насыщенные жиры 0.058g 1.667g Изюм
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0g Изюм
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0g Изюм
0.001g Изюм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Изюм Нуга
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Изюм
Изюм vs Чернослив
Чернослив
Изюм
Изюм vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Изюм
Изюм vs Виноград
Виноград
Нуга
Нуга vs Сникерс
Сникерс
Нуга
Нуга vs Маршмэллоу
Маршмэллоу
Нуга
Нуга vs Кленовый сахар
Кленовый сахар

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Изюм
10%
Нуга
Итоговая оценка минералов
37%
Изюм
20%
Нуга

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нуга
Нуга содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.22g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нуга
Гликемический индекс продукта Нуга ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.609g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм
Изюм дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.