Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Помело

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше КалийКалий +246.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1609.1%
Содержит больше МедьМедь +562.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит больше ФосфорФосфор +494.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1658.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +211.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +363%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +248.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +383.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2552.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Помело DV% diff.
Витамин C 2.3mg 61mg 65%
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.318mg 0.048mg 30%
Углеводы 79.18g 9.62g 23%
Железо 1.88mg 0.11mg 22%
Калий 749mg 216mg 16%
Калорийность 299kcal 38kcal 13%
Марганец 0.299mg 0.017mg 12%
Фосфор 101mg 17mg 12%
Клетчатка 3.7g 1g 11%
Витамин B6 0.174mg 0.036mg 11%
Витамин B2 0.125mg 0.027mg 8%
Витамин B1 0.106mg 0.034mg 6%
Магний 32mg 6mg 6%
Кальций 50mg 4mg 5%
Белки 3.07g 0.76g 5%
Витамин B3 0.766mg 0.22mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Холин 11.1mg 2%
Витамин B5 0.095mg 2%
Цинк 0.22mg 0.08mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Жиры 0.46g 0.04g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Чистые углеводы 75.48g 8.62g N/A
Сахар 59.19g N/A
Натрий 11mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +303.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1050%
Содержит больше УглеводыУглеводы +723.1%
Содержит больше ДругоеДругое +287.5%
Содержит больше ВодаВода +477.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.