Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +357.1%
Содержит больше КальцийКальций +1566.7%
Содержит больше КалийКалий +420.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18700%
Содержит больше МедьМедь +448.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +475%
Содержит больше СеленСелен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +370.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +58.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +246.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Рыбный суп DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.318mg 0.058mg 29%
Витамин B12 0µg 0.69µg 29%
Углеводы 79.18g 0g 26%
Железо 1.88mg 0.01mg 23%
Калий 749mg 144mg 18%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Калорийность 299kcal 16kcal 14%
Марганец 0.299mg 0.052mg 11%
Витамин B6 0.174mg 0.037mg 11%
Магний 32mg 7mg 6%
Витамин B1 0.106mg 0.033mg 6%
Фосфор 101mg 56mg 6%
Натрий 11mg 156mg 6%
Кальций 50mg 3mg 5%
Витамин B5 0.095mg 0.329mg 5%
Витамин B2 0.125mg 0.076mg 4%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Витамин B3 0.766mg 1.186mg 3%
Белки 3.07g 2.26g 2%
Витамин C 2.3mg 0.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.138g 1%
Жиры 0.46g 0.81g 1%
Селен 0.6µg 1µg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Цинк 0.22mg 0.06mg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Холин 11.1mg 7mg 1%
Насыщенные жиры 0.058g 0.203g 1%
Чистые углеводы 75.48g 0g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 59.19g 0g N/A
Витамин E 0.12mg 0.17mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.236g 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +35.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +463.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.1%
Содержит больше ВодаВода +526.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +362.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +273%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.