Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КалийКалий +459%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.6%
Содержит больше МедьМедь +448.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +59%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +204.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.8%
Содержит больше СеленСелен +3250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +666.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +477.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Сладкие гренки DV% diff.
Холестерин 0mg 116mg 39%
Фруктоза 29.68g 37%
Селен 0.6µg 20.1µg 35%
Медь 0.318mg 0.058mg 29%
Натрий 11mg 479mg 20%
Углеводы 79.18g 25g 18%
Калий 749mg 134mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 2.594g 17%
Жиры 0.46g 10.8g 16%
Витамин B2 0.125mg 0.321mg 15%
Клетчатка 3.7g 15%
Витамин A 0µg 124µg 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Насыщенные жиры 0.058g 2.723g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 4.524g 11%
Витамин B9 5µg 43µg 10%
Витамин B5 0.095mg 0.549mg 9%
Белки 3.07g 7.7g 9%
Витамин B6 0.174mg 0.074mg 8%
Витамин B1 0.106mg 0.204mg 8%
Витамин B3 0.766mg 1.628mg 5%
Марганец 0.299mg 0.188mg 5%
Кальций 50mg 100mg 5%
Калорийность 299kcal 229kcal 4%
Магний 32mg 17mg 4%
Цинк 0.22mg 0.67mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Железо 1.88mg 1.67mg 3%
Витамин C 2.3mg 0.3mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Фосфор 101mg 117mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Чистые углеводы 75.48g 25g N/A
Сахар 59.19g N/A
Триптофан 0.05mg 0.094mg 0%
Треонин 0.077mg 0.305mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.375mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.621mg 0%
Лизин 0.084mg 0.413mg 0%
Метионин 0.021mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.389mg 0%
Валин 0.083mg 0.419mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.7%
Содержит больше БелкиБелки +150.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2247.8%
Содержит больше ВодаВода +254.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8770.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6910.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.