Сравнить продукты Икра и Octopus
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +130.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +278.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1139% |
| Содержит больше МедьМедь | +477.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +261.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +105% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +386% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1148.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +212% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +295.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~29.82g
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +557.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +613.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 36µg | 1019% |
| Холестерин | 479mg | 96mg | 128% |
| Железо | 0.77mg | 9.54mg | 110% |
| Селен | 51.7µg | 89.6µg | 69% |
| Медь | 0.128mg | 0.739mg | 68% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.076mg | 67% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.648mg | 36% |
| Фосфор | 515mg | 279mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.477g | 20% |
| Цинк | 1.28mg | 3.36mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.057mg | 18% |
| Витамин B9 | 92µg | 24µg | 17% |
| Натрий | 117mg | 460mg | 15% |
| Холин | 81mg | 15% | |
| Калий | 283mg | 630mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 3.78mg | 10% |
| Витамин C | 16.4mg | 8mg | 9% |
| Жиры | 8.23g | 2.08g | 9% |
| Кальций | 28mg | 106mg | 8% |
| Магний | 26mg | 60mg | 8% |
| Витамин E | 1.2mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.453g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.324g | 5% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.9mg | 5% |
| Калорийность | 204kcal | 164kcal | 2% |
| Белки | 28.62g | 29.82g | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 0.047mg | 1% |
| Углеводы | 1.92g | 4.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 4.4g | N/A |
| Витамин A | 91µg | 90µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.375mg | 0.334mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 1.283mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 1.298mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 2.099mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 2.228mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 1.069mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 1.303mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.573mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0.152g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0.162g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
381%
Итоговая оценка минералов
68%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 343mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Octopus содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 383mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.413g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах