Икра или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами икра и жевательные конфеты
- Икра содержит меньше калорий, чем жевательные конфеты. В то время как икра содержит 204 калорий, жевательные конфеты содержит только 375 калорий.
- Икра превосходит жевательные конфеты по содержанию витамина B12, селена, фосфора, витамина B2, витамина B9, витамина B5, витамина B1, витамина C и витамина B6.
- Икра покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 481% выше, чем жевательные конфеты.
- Икра имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fish, roe, mixed species, cooked, dry heat и Candies, jellybeans.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +833.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +664.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +492.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +357.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2460% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12775% |
| Содержит больше СеленСелен | +4600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +169.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6825% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8527.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12722.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4525% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 0µg | 481% |
| Холестерин | 479mg | 0mg | 160% |
| Селен | 51.7µg | 1.1µg | 92% |
| Фосфор | 515mg | 4mg | 73% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.011mg | 72% |
| Белки | 28.62g | 0g | 57% |
| Углеводы | 1.92g | 93.55g | 31% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.004mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0g | 23% |
| Витамин B9 | 92µg | 0µg | 23% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.009mg | 23% |
| Витамин C | 16.4mg | 0mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.004mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 0.008mg | 14% |
| Жиры | 8.23g | 0.05g | 13% |
| Медь | 0.128mg | 0.028mg | 11% |
| Цинк | 1.28mg | 0.05mg | 11% |
| Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
| Калорийность | 204kcal | 375kcal | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0g | 8% |
| Железо | 0.77mg | 0.13mg | 8% |
| Калий | 283mg | 37mg | 7% |
| Магний | 26mg | 2mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0g | 5% |
| Натрий | 117mg | 50mg | 3% |
| Кальций | 28mg | 3mg | 3% |
| Марганец | 0.013mg | 0.035mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 93.35g | N/A |
| Сахар | 70g | N/A | |
| Триптофан | 0.375mg | 0% | |
| Треонин | 1.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лейцин | 2.509mg | 0% | |
| Лизин | 2.179mg | 0% | |
| Метионин | 0.71mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0% | |
| Валин | 1.676mg | 0% | |
| Гистидин | 0.778mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
93.55 г
Вода:
6.3 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16360% |
| Содержит больше ВодаВода | +830.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4772.4% |
