Сравнить продукты Икра и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +456.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +577.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +5644.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +189.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4153.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +376.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +320.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +280.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1000.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1075.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +790.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1393% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 0µg | 481% |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Холестерин | 479mg | 0mg | 160% |
| Селен | 51.7µg | 0.9µg | 92% |
| Фосфор | 515mg | 76mg | 63% |
| Витамин C | 16.4mg | 69mg | 58% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.26mg | 53% |
| Белки | 28.62g | 2.6g | 52% |
| Витамин A | 91µg | 346µg | 28% |
| Марганец | 0.013mg | 0.553mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.228g | 21% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.242mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.08mg | 16% |
| Жиры | 8.23g | 0.7g | 12% |
| Калий | 283mg | 606mg | 10% |
| Цинк | 1.28mg | 0.23mg | 10% |
| Калорийность | 204kcal | 32kcal | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.023g | 8% |
| Железо | 0.77mg | 1.3mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 1mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.239g | 5% |
| Медь | 0.128mg | 0.17mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Кальций | 28mg | 81mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.247mg | 5% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Натрий | 117mg | 14mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Витамин B9 | 92µg | 80µg | 3% |
| Магний | 26mg | 38mg | 3% |
| Углеводы | 1.92g | 5.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.375mg | 0% | |
| Треонин | 1.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лейцин | 2.509mg | 0% | |
| Лизин | 2.179mg | 0% | |
| Метионин | 0.71mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0% | |
| Валин | 1.676mg | 0% | |
| Гистидин | 0.778mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
150%
Итоговая оценка минералов
68%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.843g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах