Икра или кунжут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +50.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3382.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1789.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3089.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +505.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18823.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +284.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2208% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +327% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 0µg | 481% |
| Медь | 0.128mg | 4.082mg | 439% |
| Железо | 0.77mg | 14.55mg | 172% |
| Холестерин | 479mg | 0mg | 160% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 21.773g | 122% |
| Марганец | 0.013mg | 2.46mg | 106% |
| Кальций | 28mg | 975mg | 95% |
| Магний | 26mg | 351mg | 77% |
| Жиры | 8.23g | 49.67g | 64% |
| Цинк | 1.28mg | 7.75mg | 59% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.247mg | 54% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.79mg | 47% |
| Клетчатка | 0g | 11.8g | 47% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.791mg | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 18.759g | 42% |
| Селен | 51.7µg | 34.4µg | 31% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 6.957g | 23% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.05mg | 22% |
| Белки | 28.62g | 17.73g | 22% |
| Калорийность | 204kcal | 573kcal | 18% |
| Витамин C | 16.4mg | 0mg | 18% |
| Фосфор | 515mg | 629mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 4.515mg | 15% |
| Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
| Углеводы | 1.92g | 23.45g | 7% |
| Натрий | 117mg | 11mg | 5% |
| Калий | 283mg | 468mg | 5% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин B9 | 92µg | 97µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.375mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.522mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +61.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1150.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +503.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1121.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +781.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +539.6% |
