Сравнить продукты Икра и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Железо
+71.1%
Содержит
больше
Фосфор
+69.4%
Содержит
больше
Цинк
+64.1%
Содержит
больше
Медь
+178.3%
Содержит
больше
Магний
+34.6%
Содержит
больше
Калий
+76.3%
Содержит
меньше
Натрий
-17.1%
Содержит
больше
Селен
+32.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Железо
+71.1%
Содержит
больше
Фосфор
+69.4%
Содержит
больше
Цинк
+64.1%
Содержит
больше
Медь
+178.3%
Содержит
больше
Магний
+34.6%
Содержит
больше
Калий
+76.3%
Содержит
меньше
Натрий
-17.1%
Содержит
больше
Селен
+32.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+134.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+211.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1406.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+176.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4500%
Содержит
больше
Витамин B12
+612.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+322.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+232.4%
Содержит
больше
Витамин A
+134.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+211.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1406.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+176.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4500%
Содержит
больше
Витамин B12
+612.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+322.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+232.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+622.2%
Содержит
больше
Вода
+16.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 7.93
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+622.2%
Содержит
больше
Вода
+16.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 7.93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+148.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.911
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+148.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.911
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.92g | 0g |
|
|
| Белки | 28.62g | 23.45g |
|
| Жиры | 8.23g | 7.93g |
|
| Углеводы | 1.92g | 0g |
|
| Калорийность | 204kcal | 172kcal |
|
| Кальций | 28mg | 6mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.45mg |
|
| Магний | 26mg | 35mg |
|
| Фосфор | 515mg | 304mg |
|
| Калий | 283mg | 499mg |
|
| Натрий | 117mg | 97mg |
|
| Цинк | 1.28mg | 0.78mg |
|
| Медь | 0.128mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.013mg | |
| Селен | 51.7µg | 68.5µg |
|
| Витамин A | 303IU | 129IU |
|
| Витамин A, RAE | 91µg | 43µg |
|
| Витамин E | 2.41mg |
|
|
| Витамин D | 666IU |
|
|
| Витамин D | 16.6µg |
|
|
| Витамин C | 16.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.089mg |
|
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 2.192mg | 9.254mg |
|
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.615mg |
|
| Витамин B9, общий | 92µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 11.54µg | 1.62µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.375mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 1.305mg | 1.035mg |
|
| Изолейцин | 1.465mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 2.179mg | 2.168mg |
|
| Метионин | 0.71mg | 0.699mg |
|
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.922mg |
|
| Валин | 1.676mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 0.778mg | 0.695mg |
|
| Холестерин | 479mg | 78mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.866g | 1.911g |
|
| 1.747g | 0.772g |
|
|
| 1.26g | 0.127g |
|
|
| 0.105g | 0.168g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 3.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 1.368g |
|
| 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
169%
95%
Итоговая оценка минералов
68%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 401mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах