Сравнить продукты Икра и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +154.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +57% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +285.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +158.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1214.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +361.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +347% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +319.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.48g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 204kcal | 156kcal |
|
| Белки | 28.62g | 26.48g |
|
| Жиры | 8.23g | 5.57g |
|
| Витамин C | 16.4mg | 0mg |
|
| 1.92g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.92g | 0g |
|
| Холестерин | 479mg | 61mg |
|
| Витамин D | 670IU |
|
|
| Магний | 26mg | 36mg |
|
| Кальций | 28mg | 11mg |
|
| Калий | 283mg | 436mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.128mg | 0.076mg |
|
| Цинк | 1.28mg | 0.55mg |
|
| Фосфор | 515mg | 305mg |
|
| Натрий | 117mg | 92mg |
|
| Витамин A | 303IU | 193IU |
|
| Витамин A | 91µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0.99mg |
|
|
| Витамин D | 16.7µg |
|
|
| Марганец | 0.013mg | 0.013mg | |
| Селен | 51.7µg | 35.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.157mg |
|
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.246mg |
|
| Витамин B3 | 2.192mg | 10.123mg |
|
| Витамин B5 | 1.154mg | 1.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.827mg |
|
| Витамин B12 | 11.54µg | 4.47µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 92µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.023g |
|
|
| Холин | 112.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.969g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 1.864g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 1.327g |
|
| Триптофан | 0.375mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 1.305mg | 1.247mg |
|
| Изолейцин | 1.465mg | 1.274mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 2.185mg |
|
| Лизин | 2.179mg | 2.574mg |
|
| Метионин | 0.71mg | 0.858mg |
|
| Фенилаланин | 1.401mg | 1.086mg |
|
| Валин | 1.676mg | 1.461mg |
|
| Гистидин | 0.778mg | 0.711mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0.299g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0.56g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.093g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
132%
Итоговая оценка минералов
68%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 418mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.897g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нерка дешевле (Разница - $87)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах