Сравнить продукты Икра и Палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +236.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +405% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +279.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +821.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1102.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +55.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +404.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 204kcal | 239kcal |
|
| Белки | 28.62g | 18.42g |
|
| Жиры | 8.23g | 17.74g |
|
| Витамин C | 16.4mg | 0mg |
|
| 1.92g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.92g | 0g |
|
| Холестерин | 479mg | 59mg |
|
| Магний | 26mg | 33mg |
|
| Кальций | 28mg | 4mg |
|
| Калий | 283mg | 344mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.128mg | 0.038mg |
|
| Цинк | 1.28mg | 0.51mg |
|
| Фосфор | 515mg | 210mg |
|
| Натрий | 117mg | 103mg |
|
| Витамин A | 303IU | 60IU |
|
| Витамин A | 91µg | 18µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.015mg |
|
| Селен | 51.7µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.073mg |
|
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 2.192mg | 1.923mg |
|
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.288mg |
|
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.485mg |
|
| Витамин B12 | 11.54µg | 0.96µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 1µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.866g | 3.102g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 10.742g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 1.753g |
|
| Триптофан | 0.375mg | 0.206mg |
|
| Треонин | 1.305mg | 0.808mg |
|
| Изолейцин | 1.465mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 1.497mg |
|
| Лизин | 2.179mg | 1.692mg |
|
| Метионин | 0.71mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.719mg |
|
| Валин | 1.676mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 0.778mg | 0.542mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0.674g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0.504g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.114g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
26%
Итоговая оценка минералов
68%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы дешевле (Разница - $95)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.236g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах