Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Икра и Шардоне

Сравнить

Инфографика

Икра vs Шардоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +211.1%
Содержит больше КалийКалий +298.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.2%
Содержит больше МедьМедь +3100%
Содержит больше ЦинкЦинк +966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2761.1%
Содержит больше СеленСелен +51600%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6226.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1929.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2464.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Икра Шардоне DV% diff.
Витамин B12 11.54µg 0µg 481%
Холестерин 479mg 160%
Селен 51.7µg 0.1µg 94%
Витамин B2 0.949mg 0.015mg 72%
Фосфор 515mg 18mg 71%
Белки 28.62g 0.07g 57%
Витамин B1 0.277mg 0.005mg 23%
Витамин B9 92µg 1µg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.404g 23%
Витамин B5 1.154mg 0.045mg 22%
Витамин C 16.4mg 0mg 18%
Медь 0.128mg 0.004mg 14%
Витамин B3 2.192mg 0.108mg 13%
Жиры 8.23g 0g 13%
Цинк 1.28mg 0.12mg 11%
Витамин A 91µg 10%
Витамин B6 0.185mg 0.05mg 10%
Насыщенные жиры 1.866g 8%
Калорийность 204kcal 84kcal 6%
Железо 0.77mg 0.27mg 6%
Калий 283mg 71mg 6%
Марганец 0.013mg 0.117mg 5%
Натрий 117mg 5mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.129g 5%
Магний 26mg 10mg 4%
Кальций 28mg 9mg 2%
Углеводы 1.92g 2.16g 0%
Чистые углеводы 1.92g 2.16g N/A
Сахар 0.96g N/A
Триптофан 0.375mg 0%
Треонин 1.305mg 0%
Изолейцин 1.465mg 0%
Лейцин 2.509mg 0%
Лизин 2.179mg 0%
Метионин 0.71mg 0%
Фенилаланин 1.401mg 0%
Валин 1.676mg 0%
Гистидин 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
Содержит больше БелкиБелки +40785.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.5%
Содержит больше ВодаВода +48.1%
Содержит больше ДругоеДругое +320%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients
  2. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.