Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +77.5%
Содержит больше КалийКалий +142.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2780%
Содержит больше МедьМедь +333.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +457.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +285.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2632%
Содержит больше СеленСелен +3160%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +516.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~30µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Апельсин DV% diff.
Витамин C 0.1mg 53.2mg 59%
Железо 2.88mg 0.1mg 35%
Селен 16.3µg 0.5µg 29%
Марганец 0.683mg 0.025mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 0.025g 28%
Жиры 16.4g 0.12g 25%
Насыщенные жиры 4.122g 0.015g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 0.023g 18%
Медь 0.195mg 0.045mg 17%
Калорийность 356kcal 47kcal 15%
Магний 70mg 10mg 14%
Натрий 327mg 0mg 14%
Углеводы 49.2g 11.75g 12%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Витамин B6 0.19mg 0.06mg 10%
Клетчатка 2.4g 10%
Витамин B3 1.738mg 0.282mg 9%
Витамин B2 0.162mg 0.04mg 9%
Витамин B1 0.19mg 0.087mg 9%
Калий 439mg 181mg 8%
Белки 3.9g 0.94g 6%
Фосфор 54mg 14mg 6%
Кальций 71mg 40mg 3%
Цинк 0.39mg 0.07mg 3%
Витамин B5 0.375mg 0.25mg 3%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Холин 8.4mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин B9 33µg 30µg 1%
Чистые углеводы 49.2g 9.35g N/A
Сахар 9.35g N/A
Витамин A 14µg 11µg 0%
Триптофан 0.047mg 0.009mg 0%
Треонин 0.124mg 0.015mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.279mg 0.023mg 0%
Лизин 0.131mg 0.047mg 0%
Метионин 0.08mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.031mg 0%
Валин 0.173mg 0.04mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.018mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +314.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +13566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +318.7%
Содержит больше ДругоеДругое +468.2%
Содержит больше ВодаВода +209.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30873.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16764%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.