Имбирный пряник или биг-Мак - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами имбирный пряник и биг-Мак
- Имбирный пряник содержит больше калорий, чем биг-Мак. В то время как имбирный пряник содержит 356 калорий, биг-Мак содержит только 257 калорий.
- Имбирный пряник имеет больше марганца, магния, железа, меди и калия, однако биг-Мак содержит больше витамина B12, цинка, витамина B3 и фосфора.
- Биг-Мак покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 34% больше, чем имбирный пряник.
- Имбирный пряник имеет в 4 раз больше магния, чем биг-Мак. В то время как имбирный пряник имеет 70 мг магния, биг-Мак имеет только 20 мг.
- Имбирный пряник имеет меньше натрия.
- Имбирный пряник имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cake, gingerbread, prepared from recipe и McDONALD'S, BIG MAC.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +250% |
Содержит больше КалийКалий | +142.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44% |
Содержит больше МедьМедь | +99% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -28.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +231.6% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +63.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +389.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +125.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1366.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.4% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.06µg | 0.88µg | 34% |
Селен | 16.3µg | 30% | |
Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 0.306g | 26% |
Марганец | 0.683mg | 0.206mg | 21% |
Белки | 3.9g | 11.82g | 16% |
Витамин B6 | 0.19mg | 15% | |
Цинк | 0.39mg | 1.91mg | 14% |
Магний | 70mg | 20mg | 12% |
Медь | 0.195mg | 0.098mg | 11% |
Железо | 2.88mg | 2mg | 11% |
Углеводы | 49.2g | 20.08g | 10% |
Фосфор | 54mg | 122mg | 10% |
Витамин B3 | 1.738mg | 3.384mg | 10% |
Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 3.474g | 9% |
Калий | 439mg | 181mg | 8% |
Витамин B5 | 0.375mg | 8% | |
Клетчатка | 1.6g | 6% | |
Натрий | 327mg | 460mg | 6% |
Кальций | 71mg | 116mg | 5% |
Калорийность | 356kcal | 257kcal | 5% |
Витамин B2 | 0.162mg | 0.209mg | 4% |
Витамин B9 | 33µg | 46µg | 3% |
Фруктоза | 1.69g | 2% | |
Жиры | 16.4g | 14.96g | 2% |
Витамин A | 14µg | 2% | |
Витамин B1 | 0.19mg | 0.176mg | 1% |
Холестерин | 32mg | 36mg | 1% |
Насыщенные жиры | 4.122g | 3.803g | 1% |
Витамин C | 0.1mg | 0.4mg | 0% |
Чистые углеводы | 49.2g | 18.48g | N/A |
Сахар | 3.97g | N/A | |
Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
Триптофан | 0.047mg | 0% | |
Треонин | 0.124mg | 0% | |
Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
Лейцин | 0.279mg | 0% | |
Лизин | 0.131mg | 0% | |
Метионин | 0.08mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
Валин | 0.173mg | 0% | |
Гистидин | 0.087mg | 0% | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +145% |
Содержит больше ДругоеДругое | +35.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +203.1% |
Содержит больше ВодаВода | +83.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1277.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.803g