Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и Брауни

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +24.6%
Содержит больше Железо +56.5%
Содержит больше Магний +32.1%
Содержит больше Калий +149.4%
Содержит больше Марганец +16.4%
Содержит больше Селен +41.7%
Содержит больше Фосфор +144.4%
Содержит больше Цинк +148.7%
Содержит больше Медь +99%
Одинаковое количество вещества Натрий - 343
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 108% 50% 24% 39% 43% 11% 65% 90% 89%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 69% 38% 57% 16% 45% 27% 130% 77% 63%
Содержит больше Кальций +24.6%
Содержит больше Железо +56.5%
Содержит больше Магний +32.1%
Содержит больше Калий +149.4%
Содержит больше Марганец +16.4%
Содержит больше Селен +41.7%
Содержит больше Фосфор +144.4%
Содержит больше Цинк +148.7%
Содержит больше Медь +99%
Одинаковое количество вещества Натрий - 343

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +34.8%
Содержит больше Витамин B3 +77%
Содержит больше Витамин B5 +14.3%
Содержит больше Витамин B6 +102.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.8%
Содержит больше Витамин A +1622.9%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B2 +17.3%
Содержит больше Витамин B12 +166.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 1% 48% 38% 33% 23% 44% 25% 8% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 0% 0% 1% 36% 44% 19% 20% 22% 22% 20% 0%
Содержит больше Витамин B1 +34.8%
Содержит больше Витамин B3 +77%
Содержит больше Витамин B5 +14.3%
Содержит больше Витамин B6 +102.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.8%
Содержит больше Витамин A +1622.9%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B2 +17.3%
Содержит больше Витамин B12 +166.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +122.2%
Содержит больше Другое +31.6%
Содержит больше Белки +59%
Содержит больше Жиры +77.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.2
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Вода +122.2%
Содержит больше Другое +31.6%
Содержит больше Белки +59%
Содержит больше Жиры +77.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +52.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +123.2%
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: 4.216 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: 9.412 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +52.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +123.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирный пряник Брауни
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Брауни Мнение
49.2g 50.2g Брауни
Белки 3.9g 6.2g Брауни
Жиры 16.4g 29.1g Брауни
Углеводы 49.2g 50.2g Брауни
Калорийность 356kcal 466kcal Брауни
Кальций 71mg 57mg Имбирный пряник
Железо 2.88mg 1.84mg Имбирный пряник
Магний 70mg 53mg Имбирный пряник
Фосфор 54mg 132mg Брауни
Калий 439mg 176mg Имбирный пряник
Натрий 327mg 343mg Имбирный пряник
Цинк 0.39mg 0.97mg Брауни
Медь 0.195mg 0.388mg Брауни
Марганец 0.683mg 0.587mg Имбирный пряник
Селен 16.3µg 11.5µg Имбирный пряник
Витамин A 48IU 827IU Брауни
Витамин A, RAE 14µg 176µg Брауни
Витамин C 0.1mg 0.3mg Брауни
Витамин B1 0.19mg 0.141mg Имбирный пряник
Витамин B2 0.162mg 0.19mg Брауни
Витамин B3 1.738mg 0.982mg Имбирный пряник
Витамин B5 0.375mg 0.328mg Имбирный пряник
Витамин B6 0.19mg 0.094mg Имбирный пряник
Витамин B9, общий 33µg 29µg Имбирный пряник
Витамин B12 0.06µg 0.16µg Брауни
Триптофан 0.047mg 0.078mg Брауни
Треонин 0.124mg 0.228mg Брауни
Изолейцин 0.151mg 0.265mg Брауни
Лейцин 0.279mg 0.447mg Брауни
Лизин 0.131mg 0.283mg Брауни
Метионин 0.08mg 0.132mg Брауни
Фенилаланин 0.195mg 0.298mg Брауни
Валин 0.173mg 0.323mg Брауни
Гистидин 0.087mg 0.136mg Брауни
Холестерин 32mg 73mg Имбирный пряник
Насыщенные жиры 4.122g 7.319g Имбирный пряник
0.003g 0.006g Брауни
0g 0.001g Брауни
Мононенасыщенные жиры 7.124g 10.839g Брауни
Полиненасыщенные жиры 4.216g 9.412g Брауни

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирный пряник Брауни
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Имбирный пряник
19%
Брауни
Итоговая оценка минералов
54%
Имбирный пряник
54%
Брауни

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.197g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брауни
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.