Имбирный пряник или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты имбирный пряник и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая?
- Имбирный пряник содержит больше калорий, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая. В то время как имбирный пряник содержит 356 калорий, восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит только 13 калорий.
- Имбирный пряник содержит больше железа, селена, марганца, меди, магния, калия, витамина B1 и витамина B6, однако восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая богаче витамином C.
- Имбирный пряник обеспечивает вас на 31% большим количеством железа от суточной нормы, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая.
- Имбирный пряник содержит в 258 раз больше насыщенных жиров, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая, В то время как имбирный пряник содержит 4.122 г насыщенных жиров, восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит только 0.016 г.
Cake, gingerbread, prepared from recipe и Waxgourd, (chinese preserving melon), raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +273.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +7216.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +620% |
| Содержит больше МедьМедь | +747.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1077.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +8050% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +375% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +334.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +442.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +560% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.88mg | 0.4mg | 31% |
| Селен | 16.3µg | 0.2µg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 0.087g | 28% |
| Марганец | 0.683mg | 0.058mg | 27% |
| Жиры | 16.4g | 0.2g | 25% |
| Медь | 0.195mg | 0.023mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 0.016g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 0.037g | 18% |
| Калорийность | 356kcal | 13kcal | 17% |
| Углеводы | 49.2g | 3g | 15% |
| Витамин C | 0.1mg | 13mg | 14% |
| Магний | 70mg | 10mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.04mg | 13% |
| Калий | 439mg | 6mg | 13% |
| Клетчатка | 2.9g | 12% | |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.035mg | 12% |
| Холестерин | 32mg | 0mg | 11% |
| Натрий | 327mg | 111mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.4mg | 8% |
| Белки | 3.9g | 0.4g | 7% |
| Витамин B9 | 33µg | 5µg | 7% |
| Кальций | 71mg | 19mg | 5% |
| Фосфор | 54mg | 19mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.133mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.61mg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 0.1g | N/A |
| Триптофан | 0.047mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +875% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1540% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +733.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +243.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19154.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4746% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
