Имбирный пряник или зерновые культуры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами имбирный пряник и зерновые культуры
- Зерновые культуры и имбирный пряник содержат примерно одинаковое количество калорий. Зерновые культуры содержит 378 калорий, а имбирный пряник содержит 356 калорий.
- Зерновые культуры богаче чем имбирный пряник в витамине B1, витамине B6, железе, витамине B2, витамине B3, цинке, витамине A и витамине C.
- Зерновые культуры обеспечивает вас на 508% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем имбирный пряник.
- Имбирный пряник содержит в 16 раз больше насыщенных жиров, чем зерновые культуры. Имбирный пряник содержит 4.122 г насыщенных жиров, в то время как зерновые культуры содержит 0.26 г.
- Зерновые культуры имеет более низкий гликемический индекс, чем имбирный пряник.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cake, gingerbread, prepared from recipe и Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +268.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +610% |
| Содержит больше КалийКалий | +318.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +158.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1082.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1848.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5714.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3209.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2288.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1604.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3050.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.19mg | 6.288mg | 508% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 5.986mg | 446% |
| Железо | 2.88mg | 34.06mg | 390% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 3.87mg | 285% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 29.62mg | 174% |
| Витамин A | 14µg | 814µg | 89% |
| Цинк | 0.39mg | 7.6mg | 66% |
| Витамин C | 0.1mg | 38.5mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 0.354g | 26% |
| Жиры | 16.4g | 1.08g | 24% |
| Натрий | 327mg | 795mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 0.26g | 18% |
| Селен | 16.3µg | 6.3µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 0.204g | 17% |
| Углеводы | 49.2g | 86.85g | 13% |
| Магний | 70mg | 19mg | 12% |
| Холестерин | 32mg | 11% | |
| Калий | 439mg | 105mg | 10% |
| Витамин B9 | 33µg | 8% | |
| Медь | 0.195mg | 0.137mg | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Кальций | 71mg | 10mg | 6% |
| Марганец | 0.683mg | 0.79mg | 5% |
| Белки | 3.9g | 6.06g | 4% |
| Фосфор | 54mg | 77mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.226mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 3% | |
| Калорийность | 356kcal | 378kcal | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 49.2g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 10.35g | N/A | |
| Триптофан | 0.047mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.124mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 0.151mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.279mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.162mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1418.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +640.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3392.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1091% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
