Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +62.8%
Содержит больше КальцийКальций +343.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +380%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.8%
Содержит больше МарганецМарганец +198.3%
Содержит больше СеленСелен +2228.6%
Содержит больше МедьМедь +15.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Одинаковое количество вещества Калий ~415mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +376.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Имбирь обыкновенный DV% diff.
Железо 2.88mg 0.6mg 29%
Селен 16.3µg 0.7µg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 0.154g 27%
Жиры 16.4g 0.75g 24%
Марганец 0.683mg 0.229mg 20%
Насыщенные жиры 4.122g 0.203g 18%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 0.154g 17%
Калорийность 356kcal 80kcal 14%
Натрий 327mg 13mg 14%
Витамин B1 0.19mg 0.025mg 14%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Углеводы 49.2g 17.77g 10%
Витамин B2 0.162mg 0.034mg 10%
Клетчатка 2g 8%
Магний 70mg 43mg 6%
Витамин B9 33µg 11µg 6%
Витамин B3 1.738mg 0.75mg 6%
Кальций 71mg 16mg 6%
Холин 28.8mg 5%
Витамин C 0.1mg 5mg 5%
Белки 3.9g 1.82g 4%
Фосфор 54mg 34mg 3%
Витамин B5 0.375mg 0.203mg 3%
Медь 0.195mg 0.226mg 3%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Витамин B6 0.19mg 0.16mg 2%
Калий 439mg 415mg 1%
Чистые углеводы 49.2g 15.77g N/A
Сахар 1.7g N/A
Цинк 0.39mg 0.34mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.047mg 0.012mg 0%
Треонин 0.124mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.279mg 0.074mg 0%
Лизин 0.131mg 0.057mg 0%
Метионин 0.08mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.045mg 0%
Валин 0.173mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.03mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +114.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2086.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.9%
Содержит больше ДругоеДругое +224.7%
Содержит больше ВодаВода +181.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4526%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2637.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.