Имбирный пряник или клементин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты имбирный пряник и клементин?
- Имбирный пряник содержит больше калорий, чем клементин. В то время как имбирный пряник содержит 356 калорий, клементин содержит только 47 калорий.
- Имбирный пряник содержит больше железа, селена, марганца, меди, магния, витамина B2, витамина B6 и витамина B1, однако клементин богаче витамином C.
- Клементин обеспечивает вас на 54% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем имбирный пряник.
- Имбирный пряник содержит в 327 раз больше натрия, чем клементин, В то время как имбирный пряник содержит 327 мг натрия, клементин содержит только 1 мг.
- Клементин имеет более низкий гликемический индекс (47), чем имбирный пряник (86).
Cake, gingerbread, prepared from recipe и Clementines, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +600% |
Содержит больше КальцийКальций | +136.7% |
Содержит больше КалийКалий | +148% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1957.1% |
Содержит больше МедьМедь | +353.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +157.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2869.6% |
Содержит больше СеленСелен | +16200% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +440% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +48700% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 0.1mg | 48.8mg | 54% |
Железо | 2.88mg | 0.14mg | 34% |
Селен | 16.3µg | 0.1µg | 29% |
Марганец | 0.683mg | 0.023mg | 29% |
Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 28% | |
Жиры | 16.4g | 0.15g | 25% |
Насыщенные жиры | 4.122g | 19% | |
Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 18% | |
Медь | 0.195mg | 0.043mg | 17% |
Калорийность | 356kcal | 47kcal | 15% |
Натрий | 327mg | 1mg | 14% |
Магний | 70mg | 10mg | 14% |
Углеводы | 49.2g | 12.02g | 12% |
Холестерин | 32mg | 11% | |
Витамин B2 | 0.162mg | 0.03mg | 10% |
Витамин B6 | 0.19mg | 0.075mg | 9% |
Витамин B1 | 0.19mg | 0.086mg | 9% |
Калий | 439mg | 177mg | 8% |
Витамин B3 | 1.738mg | 0.636mg | 7% |
Клетчатка | 1.7g | 7% | |
Белки | 3.9g | 0.85g | 6% |
Фосфор | 54mg | 21mg | 5% |
Кальций | 71mg | 30mg | 4% |
Витамин B5 | 0.375mg | 0.151mg | 4% |
Холин | 14mg | 3% | |
Цинк | 0.39mg | 0.06mg | 3% |
Витамин B12 | 0.06µg | 3% | |
Фруктоза | 1.64g | 2% | |
Витамин A | 14µg | 2% | |
Витамин B9 | 33µg | 24µg | 2% |
Витамин E | 0.2mg | 1% | |
Чистые углеводы | 49.2g | 10.32g | N/A |
Сахар | 9.18g | N/A | |
Триптофан | 0.047mg | 0% | |
Треонин | 0.124mg | 0% | |
Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
Лейцин | 0.279mg | 0% | |
Лизин | 0.131mg | 0% | |
Метионин | 0.08mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
Валин | 0.173mg | 0% | |
Гистидин | 0.087mg | 0% | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
Содержит больше БелкиБелки | +358.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +10833.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +309.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +525% |
Содержит больше ВодаВода | +209.2% |