Имбирный пряник или колерование - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты имбирный пряник и колерование?
- Имбирный пряник содержит больше калорий, чем колерование. В то время как имбирный пряник содержит 356 калорий, колерование содержит только 132 калорий.
- Имбирный пряник содержит больше железа, селена, марганца, магния, витамина B1 и витамина B9, однако колерование богаче витамином C и фосфором.
- Имбирный пряник обеспечивает вас на 28% большим количеством железа от суточной нормы, чем колерование.
- Имбирный пряник содержит в 6 раз больше селена, чем колерование, В то время как имбирный пряник содержит 16.3 µg селена, колерование содержит только 2.7 µg.
Cake, gingerbread, prepared from recipe и Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using butter — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +324.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +503.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +67.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +357.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.88mg | 0.64mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 0.276g | 26% |
| Селен | 16.3µg | 2.7µg | 25% |
| Марганец | 0.683mg | 0.161mg | 23% |
| Жиры | 16.4g | 7.59g | 14% |
| Углеводы | 49.2g | 11.27g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 2.149g | 12% |
| Магний | 70mg | 20mg | 12% |
| Калорийность | 356kcal | 132kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.064mg | 11% |
| Витамин C | 0.1mg | 9.9mg | 11% |
| Фосфор | 54mg | 113mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин B9 | 33µg | 11µg | 6% |
| Витамин A | 14µg | 64µg | 6% |
| Натрий | 327mg | 433mg | 5% |
| Кальций | 71mg | 119mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.993mg | 5% |
| Медь | 0.195mg | 0.16mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.116mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.69mg | 3% |
| Холестерин | 32mg | 23mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 4.733g | 3% |
| Белки | 3.9g | 5.06g | 2% |
| Калий | 439mg | 396mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.174mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 9.47g | N/A |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.387mg | 0% |
| Триптофан | 0.047mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.124mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.151mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 0.279mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.254mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.151mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +336.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +164.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +231.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1427.5% |
