Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и Слива

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +1083.3%
Содержит больше КалийКалий +179.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1594.1%
Содержит больше МедьМедь +242.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +290%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1213.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +578.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +523.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +177.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +555.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +560%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Слива DV% diff.
Железо 2.88mg 0.17mg 34%
Селен 16.3µg 0µg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 0.044g 28%
Марганец 0.683mg 0.052mg 27%
Жиры 16.4g 0.28g 25%
Насыщенные жиры 4.122g 0.017g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 0.134g 17%
Калорийность 356kcal 46kcal 16%
Магний 70mg 7mg 15%
Медь 0.195mg 0.057mg 15%
Натрий 327mg 0mg 14%
Витамин B1 0.19mg 0.028mg 14%
Углеводы 49.2g 11.42g 13%
Витамин B6 0.19mg 0.029mg 12%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Витамин B2 0.162mg 0.026mg 10%
Витамин C 0.1mg 9.5mg 10%
Калий 439mg 157mg 8%
Витамин B3 1.738mg 0.417mg 8%
Кальций 71mg 6mg 7%
Витамин B9 33µg 5µg 7%
Клетчатка 1.4g 6%
Белки 3.9g 0.7g 6%
Витамин K 6.4µg 5%
Фосфор 54mg 16mg 5%
Витамин B5 0.375mg 0.135mg 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Цинк 0.39mg 0.1mg 3%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Чистые углеводы 49.2g 10.02g N/A
Сахар 9.92g N/A
Витамин A 14µg 17µg 0%
Холин 1.9mg 0%
Триптофан 0.047mg 0.009mg 0%
Треонин 0.124mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.279mg 0.015mg 0%
Лизин 0.131mg 0.016mg 0%
Метионин 0.08mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.014mg 0%
Валин 0.173mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.009mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +457.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5757.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +330.8%
Содержит больше ДругоеДругое +575.7%
Содержит больше ВодаВода +211.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5216.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9481.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.