Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше КальцийКальций +31.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +152.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.9%
Содержит больше МедьМедь +221%
Содержит больше ЦинкЦинк +917.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +868.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +619.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~429mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +301.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +259.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +69.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0.683mg 4.916mg 184%
Фосфор 54mg 523mg 67%
Витамин B1 0.19mg 0.763mg 48%
Медь 0.195mg 0.626mg 48%
Клетчатка 10.6g 42%
Цинк 0.39mg 3.97mg 33%
Селен 16.3µg 30%
Белки 3.9g 16.89g 26%
Магний 70mg 177mg 25%
Железо 2.88mg 4.72mg 23%
Витамин B5 0.375mg 1.349mg 19%
Жиры 16.4g 6.9g 15%
Натрий 327mg 2mg 14%
Насыщенные жиры 4.122g 1.217g 13%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 2.178g 12%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 2.535g 11%
Углеводы 49.2g 66.27g 6%
Витамин B9 33µg 56µg 6%
Витамин B6 0.19mg 0.119mg 5%
Витамин B3 1.738mg 0.961mg 5%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Калорийность 356kcal 389kcal 2%
Витамин B2 0.162mg 0.139mg 2%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Кальций 71mg 54mg 2%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 49.2g 55.67g N/A
Калий 439mg 429mg 0%
Триптофан 0.047mg 0.234mg 0%
Треонин 0.124mg 0.575mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0.694mg 0%
Лейцин 0.279mg 1.284mg 0%
Лизин 0.131mg 0.701mg 0%
Метионин 0.08mg 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.895mg 0%
Валин 0.173mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.405mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +137.7%
Содержит больше ВодаВода +240.6%
Содержит больше ДругоеДругое +45.3%
Содержит больше БелкиБелки +333.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.