Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Радиккьо (итальянский цикорий)

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Радиккьо (итальянский цикорий) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.7% 27% 21% 114% 17% 17% 2.9% 18% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +230.8%
Содержит больше КалийКалий +37.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.9%
Содержит больше МарганецМарганец +65.9%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше МедьМедь +50.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.6%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.33% 45% 0% 4% 6.5% 4.8% 16% 13% 0% 638% 45% 5.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.7%
Содержит больше ХолинХолин +164.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +769.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +255100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +445.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Радиккьо (итальянский цикорий) DV% diff.
Витамин K 0.1µg 255.2µg 213%
Медь 0.226mg 0.341mg 13%
Витамин E 0.26mg 2.26mg 13%
Витамин B9 11µg 60µg 12%
Витамин B6 0.16mg 0.057mg 8%
Магний 43mg 13mg 7%
Углеводы 17.77g 4.48g 4%
Марганец 0.229mg 0.138mg 4%
Клетчатка 2g 0.9g 4%
Витамин C 5mg 8mg 3%
Холин 28.8mg 10.9mg 3%
Калий 415mg 302mg 3%
Цинк 0.34mg 0.62mg 3%
Витамин B3 0.75mg 0.255mg 3%
Калорийность 80kcal 23kcal 3%
Насыщенные жиры 0.203g 0.06g 1%
Витамин B5 0.203mg 0.269mg 1%
Белки 1.82g 1.43g 1%
Витамин B1 0.025mg 0.016mg 1%
Фосфор 34mg 40mg 1%
Жиры 0.75g 0.25g 1%
Чистые углеводы 15.77g 3.58g N/A
Кальций 16mg 19mg 0%
Железо 0.6mg 0.57mg 0%
Сахар 1.7g 0.6g N/A
Натрий 13mg 22mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Селен 0.7µg 0.9µg 0%
Витамин B2 0.034mg 0.028mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.11g 0%
Триптофан 0.012mg 0.026mg 0%
Треонин 0.036mg 0.04mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.085mg 0%
Лейцин 0.074mg 0.062mg 0%
Лизин 0.057mg 0.056mg 0%
Метионин 0.013mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.034mg 0%
Валин 0.073mg 0.065mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.024mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
4% 93%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 4.48 г
Вода: 93.14 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +27.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +296.7%
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
33% 6% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1440%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Радиккьо (итальянский цикорий) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168564/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.