Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше КалийКалий +40.7%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Содержит больше МагнийМагний +48.8%
Содержит больше КальцийКальций +1006.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +428.3%
Содержит больше МедьМедь +70.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Содержит больше МарганецМарганец +401.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше ХолинХолин +152.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +260%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +207.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +414700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +518.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.209mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.155mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Бэзил DV% diff.
Витамин K 0.1µg 414.8µg 346%
Марганец 0.229mg 1.148mg 40%
Железо 0.6mg 3.17mg 32%
Витамин A 0µg 264µg 29%
Медь 0.226mg 0.385mg 18%
Кальций 16mg 177mg 16%
Витамин B9 11µg 68µg 14%
Витамин C 5mg 18mg 14%
Углеводы 17.77g 2.65g 5%
Магний 43mg 64mg 5%
Калий 415mg 295mg 4%
Витамин E 0.26mg 0.8mg 4%
Цинк 0.34mg 0.81mg 4%
Калорийность 80kcal 23kcal 3%
Холин 28.8mg 11.4mg 3%
Фосфор 34mg 56mg 3%
Витамин B2 0.034mg 0.076mg 3%
Белки 1.82g 3.15g 3%
Клетчатка 2g 1.6g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.389g 2%
Насыщенные жиры 0.203g 0.041g 1%
Витамин B1 0.025mg 0.034mg 1%
Витамин B3 0.75mg 0.902mg 1%
Селен 0.7µg 0.3µg 1%
Жиры 0.75g 0.64g 0%
Чистые углеводы 15.77g 1.05g N/A
Сахар 1.7g 0.3g N/A
Натрий 13mg 4mg 0%
Витамин B5 0.203mg 0.209mg 0%
Витамин B6 0.16mg 0.155mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.088g 0%
Триптофан 0.012mg 0.039mg 0%
Треонин 0.036mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.074mg 0.191mg 0%
Лизин 0.057mg 0.11mg 0%
Метионин 0.013mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.13mg 0%
Валин 0.073mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +570.6%
Содержит больше БелкиБелки +73.1%
Содержит больше ВодаВода +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +94.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.