Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.5%
Содержит больше МагнийМагний +25.6%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +130.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.7%
Содержит больше МедьМедь +92.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2235.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1773.5%
Содержит больше МарганецМарганец +36.2%
Содержит больше СеленСелен +1028.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11664.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5260%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6550.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +837.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21172.7%
Содержит больше ХолинХолин +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.025mg 10.99mg 914%
Витамин B9 11µg 2340µg 582%
Витамин B2 0.034mg 4mg 305%
Витамин B5 0.203mg 13.5mg 266%
Витамин B3 0.75mg 40.2mg 247%
Витамин B6 0.16mg 1.5mg 103%
Клетчатка 2g 26.9g 100%
Фосфор 34mg 637mg 86%
Белки 1.82g 40.44g 77%
Цинк 0.34mg 7.94mg 69%
Медь 0.226mg 0.436mg 23%
Железо 0.6mg 2.17mg 20%
Калий 415mg 955mg 16%
Селен 0.7µg 7.9µg 13%
Калорийность 80kcal 325kcal 12%
Жиры 0.75g 7.61g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 4.309g 10%
Углеводы 17.77g 41.22g 8%
Витамин C 5mg 0.3mg 5%
Марганец 0.229mg 0.312mg 4%
Насыщенные жиры 0.203g 1.001g 4%
Магний 43mg 54mg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Натрий 13mg 51mg 2%
Витамин E 0.26mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.017g 1%
Холин 28.8mg 32mg 1%
Кальций 16mg 30mg 1%
Чистые углеводы 15.77g 14.32g N/A
Сахар 1.7g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.54mg 0%
Треонин 0.036mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.074mg 2.92mg 0%
Лизин 0.057mg 3.28mg 0%
Метионин 0.013mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 1.75mg 0%
Валин 0.073mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1453%
Содержит больше БелкиБелки +2122%
Содержит больше ЖирыЖиры +914.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +132%
Содержит больше ДругоеДругое +633.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +805.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2698.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.