Имбирь обыкновенный или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами имбирь обыкновенный и корица?
- Имбирь обыкновенный содержит меньше калорий, чем корица. Имбирь обыкновенный содержит 80 калорий, в то время как корица содержит 247 калорий.
- Имбирь обыкновенный имеет меньше марганца, клетчатки, кальция, железа, витамина K, витамина E, цинка, меди и витамина A чем корица.
- Корица обеспечивает на 749% больше дневной нормы марганца
Мы использовали Ginger root, raw и Spices, cinnamon, ground в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +39.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6162.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1286.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +438.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7527.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +342.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +792.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.229mg | 17.466mg | 749% |
| Клетчатка | 2g | 53.1g | 204% |
| Кальций | 16mg | 1002mg | 99% |
| Железо | 0.6mg | 8.32mg | 97% |
| Витамин K | 0.1µg | 31.2µg | 26% |
| Углеводы | 17.77g | 80.59g | 21% |
| Витамин E | 0.26mg | 2.32mg | 14% |
| Цинк | 0.34mg | 1.83mg | 14% |
| Медь | 0.226mg | 0.339mg | 13% |
| Калорийность | 80kcal | 247kcal | 8% |
| Витамин B3 | 0.75mg | 1.332mg | 4% |
| Магний | 43mg | 60mg | 4% |
| Фосфор | 34mg | 64mg | 4% |
| Селен | 0.7µg | 3.1µg | 4% |
| Белки | 1.82g | 3.99g | 4% |
| Холин | 28.8mg | 11mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.358mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 6µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 0.345g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.154g | 0.068g | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.041mg | 1% |
| Жиры | 0.75g | 1.24g | 1% |
| Витамин C | 5mg | 3.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.77g | 27.49g | N/A |
| Калий | 415mg | 431mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | 2.17g | N/A |
| Натрий | 13mg | 10mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.158mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0.246g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.036mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.051mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.074mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.045mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +645.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +353.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +367.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.7% |
