Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Имбирь обыкновенный
  5. Сравнить
  6. Имбирь обыкновенный vs. Краб

Имбирь обыкновенный или краб - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше МагнийМагний +19.4%
Содержит больше КалийКалий +60.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +209.5%
Содержит больше КальцийКальций +468.8%
Содержит больше МедьМедь +260.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1020.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +588.2%
Содержит больше СеленСелен +6028.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин CВитамин C +51.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +607.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +391.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +363.6%
Содержит больше ХолинХолин +180.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.023mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.156mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Краб DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.33µg 139%
Селен 0.7µg 42.9µg 77%
Медь 0.226mg 0.814mg 65%
Белки 1.82g 17.88g 32%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Цинк 0.34mg 3.81mg 32%
Фосфор 34mg 234mg 29%
Натрий 13mg 563mg 24%
Витамин B5 0.203mg 0.997mg 16%
Витамин B3 0.75mg 2.747mg 12%
Витамин E 0.26mg 1.84mg 11%
Витамин B9 11µg 51µg 10%
Холин 28.8mg 80.9mg 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Кальций 16mg 91mg 8%
Марганец 0.229mg 0.074mg 7%
Углеводы 17.77g 0g 6%
Калий 415mg 259mg 5%
Витамин B2 0.034mg 0.093mg 5%
Магний 43mg 36mg 2%
Витамин C 5mg 3.3mg 2%
Железо 0.6mg 0.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.258g 1%
Калорийность 80kcal 83kcal 0%
Жиры 0.75g 0.74g 0%
Чистые углеводы 15.77g 0g N/A
Сахар 1.7g 0g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B1 0.025mg 0.023mg 0%
Витамин B6 0.16mg 0.156mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.014g N/A
Насыщенные жиры 0.203g 0.201g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.129g 0%
Триптофан 0.012mg 0.226mg 0%
Треонин 0.036mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.776mg 0%
Лейцин 0.074mg 1.307mg 0%
Лизин 0.057mg 1.386mg 0%
Метионин 0.013mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.708mg 0%
Валин 0.073mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +882.4%
Содержит больше ДругоеДругое +119.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.74g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.201g

Другие также сравнивают

Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Чеснок
Чеснок
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Лук репчатый
Лук репчатый
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Кориандр
Кориандр
Краб
Краб vs Моллюск
Моллюск
Краб
Краб vs Мидия
Мидия
Краб
Краб vs Устрица
Устрица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.