Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь и Лимон

Сравнить

Инфографика

Имбирь vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +437.5%
Содержит больше Фосфор +112.5%
Содержит больше Калий +200.7%
Содержит больше Цинк +466.7%
Содержит больше Медь +510.8%
Содержит больше Марганец +663.3%
Содержит больше Селен +75%
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит меньше Натрий -84.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.6
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 23% 6% 7% 13% 1% 2% 13% 4% 3%
Содержит больше Магний +437.5%
Содержит больше Фосфор +112.5%
Содержит больше Калий +200.7%
Содержит больше Цинк +466.7%
Содержит больше Медь +510.8%
Содержит больше Марганец +663.3%
Содержит больше Селен +75%
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит меньше Натрий -84.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +73.3%
Содержит больше Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B3 +650%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +960%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.19
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 177% 10% 5% 2% 12% 19% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +73.3%
Содержит больше Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B3 +650%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +960%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.19
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +65.5%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +90.7%
Содержит больше Другое +156.7%
Содержит больше Вода +12.8%
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +65.5%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +90.7%
Содержит больше Другое +156.7%
Содержит больше Вода +12.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +73%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.8%
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.089 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +73%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирь Лимон
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь Лимон Мнение
15.77g 6.52g Имбирь
Белки 1.82g 1.1g Имбирь
Жиры 0.75g 0.3g Имбирь
Углеводы 17.77g 9.32g Имбирь
Калорийность 80kcal 29kcal Имбирь
Сахар 1.7g 2.5g Имбирь
Клетчатка 2g 2.8g Лимон
Кальций 16mg 26mg Лимон
Железо 0.6mg 0.6mg
Магний 43mg 8mg Имбирь
Фосфор 34mg 16mg Имбирь
Калий 415mg 138mg Имбирь
Натрий 13mg 2mg Лимон
Цинк 0.34mg 0.06mg Имбирь
Медь 0.226mg 0.037mg Имбирь
Марганец 0.229mg 0.03mg Имбирь
Селен 0.7µg 0.4µg Имбирь
Витамин A 0IU 22IU Лимон
Витамин A, RAE 0µg 1µg Лимон
Витамин E 0.26mg 0.15mg Имбирь
Витамин C 5mg 53mg Лимон
Витамин B1 0.025mg 0.04mg Лимон
Витамин B2 0.034mg 0.02mg Имбирь
Витамин B3 0.75mg 0.1mg Имбирь
Витамин B5 0.203mg 0.19mg Имбирь
Витамин B6 0.16mg 0.08mg Имбирь
Витамин B9, общий 11µg 11µg
Витамин K 0.1µg 0µg Имбирь
Триптофан 0.012mg Имбирь
Треонин 0.036mg Имбирь
Изолейцин 0.051mg Имбирь
Лейцин 0.074mg Имбирь
Лизин 0.057mg Имбирь
Метионин 0.013mg Имбирь
Фенилаланин 0.045mg Имбирь
Валин 0.073mg Имбирь
Гистидин 0.03mg Имбирь
Насыщенные жиры 0.203g 0.039g Лимон
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.011g Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.089g Имбирь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирь Лимон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Имбирь
20%
Лимон
Итоговая оценка минералов
23%
Имбирь
8%
Лимон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.164g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Имбирь
Продукт Имбирь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.