Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +138.9%
Содержит больше КалийКалий +237.4%
Содержит больше МедьМедь +67.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +64.7%
Содержит больше КальцийКальций +375%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170%
Содержит больше ФосфорФосфор +708.8%
Содержит больше СеленСелен +271.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +540%
Содержит больше ХолинХолин +540%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +226.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +624%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +282.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +227.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Мраморный пирог DV% diff.
Фосфор 34mg 275mg 34%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 3.779g 24%
Натрий 13mg 519mg 22%
Углеводы 17.77g 79.5g 21%
Калорийность 80kcal 416kcal 17%
Жиры 0.75g 11.7g 17%
Железо 0.6mg 1.62mg 13%
Витамин B1 0.025mg 0.181mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 4.75g 11%
Витамин B6 0.16mg 0.025mg 10%
Медь 0.226mg 0.135mg 10%
Насыщенные жиры 0.203g 2.45g 10%
Калий 415mg 123mg 9%
Витамин B2 0.034mg 0.13mg 7%
Витамин B9 11µg 36µg 6%
Витамин C 5mg 0mg 6%
Магний 43mg 18mg 6%
Кальций 16mg 76mg 6%
Витамин B3 0.75mg 1.546mg 5%
Холин 28.8mg 4.5mg 4%
Клетчатка 2g 2.9g 4%
Витамин E 0.26mg 0.85mg 4%
Марганец 0.229mg 0.139mg 4%
Селен 0.7µg 2.6µg 3%
Белки 1.82g 3.4g 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.8µg 2%
Витамин B5 0.203mg 0.096mg 2%
Чистые углеводы 15.77g 76.6g N/A
Сахар 1.7g 35.71g N/A
Цинк 0.34mg 0.35mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.049mg 0%
Треонин 0.036mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.127mg 0%
Лейцин 0.074mg 0.22mg 0%
Лизин 0.057mg 0.133mg 0%
Метионин 0.013mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.158mg 0%
Валин 0.073mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +2444.8%
Содержит больше БелкиБелки +86.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1460%
Содержит больше УглеводыУглеводы +347.4%
Содержит больше ДругоеДругое +198.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2984.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2353.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.