Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +330%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше КалийКалий +142.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.5%
Содержит больше МедьМедь +52.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.7%
Содержит больше МарганецМарганец +316.4%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +271.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше ХолинХолин +305.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1330%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Нефелиум DV% diff.
Витамин C 5mg 71.5mg 74%
Медь 0.226mg 0.148mg 9%
Марганец 0.229mg 0.055mg 8%
Магний 43mg 10mg 8%
Калий 415mg 171mg 7%
Витамин B6 0.16mg 0.1mg 5%
Холин 28.8mg 7.1mg 4%
Витамин B5 0.203mg 4%
Железо 0.6mg 0.31mg 4%
Клетчатка 2g 1.3g 3%
Цинк 0.34mg 0.07mg 2%
Витамин B2 0.034mg 0.065mg 2%
Белки 1.82g 0.83g 2%
Калорийность 80kcal 66kcal 1%
Витамин B9 11µg 14µg 1%
Витамин B3 0.75mg 0.603mg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.011mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.07mg 1%
Натрий 13mg 1mg 1%
Кальций 16mg 5mg 1%
Жиры 0.75g 0.44g 0%
Углеводы 17.77g 16.53g 0%
Чистые углеводы 15.77g 15.23g N/A
Сахар 1.7g 15.23g N/A
Фосфор 34mg 31mg 0%
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.203g 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.12g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.132g 0%
Триптофан 0.012mg 0.007mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.074mg 0%
Лизин 0.057mg 0.041mg 0%
Метионин 0.013mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +119.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +70.5%
Содержит больше ДругоеДругое +75%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.53g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.