Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Имбирь
  5. Compare
  6. Имбирь vs. Рис

Сравнить продукты Имбирь и Рис

Сравнить

Инфографика

Имбирь vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Имбирь
Имбирь
4
:
6
Рис
Рис
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Магний +258.3%
Содержит больше Калий +1085.7%
Содержит больше Медь +227.5%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Фосфор +26.5%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Содержит больше Цинк +44.1%
Содержит больше Марганец +106.1%
Содержит больше Селен +971.4%
Имбирь
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 45% 9% 19% 4% 1% 14% 24% 62% 41%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Магний +258.3%
Содержит больше Калий +1085.7%
Содержит больше Медь +227.5%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Фосфор +26.5%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Содержит больше Цинк +44.1%
Содержит больше Марганец +106.1%
Содержит больше Селен +971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Имбирь
Имбирь
5
:
4
Рис
Рис
Содержит больше Витамин E +550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +161.5%
Содержит больше Витамин B6 +72%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +552%
Содержит больше Витамин B3 +96.8%
Содержит больше Витамин B5 +92.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +427.3%
Имбирь
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 41% 3% 28% 24% 22% 44% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +161.5%
Содержит больше Витамин B6 +72%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +552%
Содержит больше Витамин B3 +96.8%
Содержит больше Витамин B5 +92.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +427.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Имбирь
Имбирь
3
:
2
Рис
Рис
Содержит больше Жиры +167.9%
Содержит больше Вода +15.3%
Содержит больше Другое +83.3%
Содержит больше Белки +47.8%
Содержит больше Углеводы +58.5%
Имбирь
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Рис
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше Жиры +167.9%
Содержит больше Вода +15.3%
Содержит больше Другое +83.3%
Содержит больше Белки +47.8%
Содержит больше Углеводы +58.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Имбирь
Имбирь
2
:
1
Рис
Рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +102.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.1%
Имбирь
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
Рис
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +102.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирь Рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь Рис Мнение
15.77g 27.77g Рис
Белки 1.82g 2.69g Рис
Жиры 0.75g 0.28g Имбирь
Углеводы 17.77g 28.17g Рис
Калорийность 80kcal 130kcal Рис
Сахар 1.7g 0.05g Рис
Клетчатка 2g 0.4g Имбирь
Кальций 16mg 10mg Имбирь
Железо 0.6mg 1.2mg Рис
Магний 43mg 12mg Имбирь
Фосфор 34mg 43mg Рис
Калий 415mg 35mg Имбирь
Натрий 13mg 1mg Рис
Цинк 0.34mg 0.49mg Рис
Медь 0.226mg 0.069mg Имбирь
Марганец 0.229mg 0.472mg Рис
Селен 0.7µg 7.5µg Рис
Витамин E 0.26mg 0.04mg Имбирь
Витамин C 5mg 0mg Имбирь
Витамин B1 0.025mg 0.163mg Рис
Витамин B2 0.034mg 0.013mg Имбирь
Витамин B3 0.75mg 1.476mg Рис
Витамин B5 0.203mg 0.39mg Рис
Витамин B6 0.16mg 0.093mg Имбирь
Витамин B9, общий 11µg 58µg Рис
Витамин K 0.1µg 0µg Имбирь
Триптофан 0.012mg 0.031mg Рис
Треонин 0.036mg 0.096mg Рис
Изолейцин 0.051mg 0.116mg Рис
Лейцин 0.074mg 0.222mg Рис
Лизин 0.057mg 0.097mg Рис
Метионин 0.013mg 0.063mg Рис
Фенилаланин 0.045mg 0.144mg Рис
Валин 0.073mg 0.164mg Рис
Гистидин 0.03mg 0.063mg Рис
Насыщенные жиры 0.203g 0.077g Рис
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.088g Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.076g Имбирь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирь Рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Имбирь
Имбирь vs Чеснок
Чеснок
Имбирь
Имбирь vs Лук
Лук
Имбирь
Имбирь vs Кориандр
Кориандр
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Имбирь
13%
Рис
Итоговая оценка минералов
23%
Имбирь
22%
Рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.126g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирь
Имбирь дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.