Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Страус

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +72%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +14.6%
Содержит больше МедьМедь +48.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1105.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +365%
Содержит больше ЦинкЦинк +1326.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +638.2%
Содержит больше СеленСелен +5257.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +828%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +758.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +852.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +549.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +240.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Селен 0.7µg 37.5µg 67%
Белки 1.82g 28.49g 53%
Цинк 0.34mg 4.85mg 41%
Витамин B3 0.75mg 7.143mg 40%
Фосфор 34mg 251mg 31%
Витамин B6 0.16mg 0.545mg 30%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Железо 0.6mg 2.79mg 27%
Витамин B5 0.203mg 1.318mg 22%
Витамин B2 0.034mg 0.292mg 20%
Витамин B1 0.025mg 0.232mg 17%
Марганец 0.229mg 0.019mg 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Медь 0.226mg 0.152mg 8%
Углеводы 17.77g 0g 6%
Витамин C 5mg 0mg 6%
Холин 28.8mg 5%
Магний 43mg 25mg 4%
Насыщенные жиры 0.203g 1g 4%
Калорийность 80kcal 145kcal 3%
Жиры 0.75g 2.57g 3%
Натрий 13mg 80mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.44g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.97g 2%
Калий 415mg 362mg 2%
Кальций 16mg 6mg 1%
Витамин B9 11µg 15µg 1%
Чистые углеводы 15.77g 0g N/A
Сахар 1.7g 0g N/A
Витамин E 0.26mg 0.23mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.254mg 0%
Треонин 0.036mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.074mg 2.315mg 0%
Лизин 0.057mg 2.516mg 0%
Метионин 0.013mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 1.176mg 0%
Валин 0.073mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Содержит больше ДругоеДругое +79.1%
Содержит больше БелкиБелки +1465.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +242.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +529.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.