Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Имбирь
  5. Compare
  6. Имбирь vs. Устрица

Сравнить продукты Имбирь и Устрица

Сравнить

Инфографика

Имбирь vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Имбирь
Имбирь
3
:
7
Устрица
Устрица
Содержит больше Магний +22.9%
Содержит больше Калий +198.6%
Содержит меньше Натрий -92.2%
Содержит больше Кальций +625%
Содержит больше Железо +1435%
Содержит больше Фосфор +470.6%
Содержит больше Цинк +23017.6%
Содержит больше Медь +2425.2%
Содержит больше Марганец +158.1%
Содержит больше Селен +5542.9%
Имбирь
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Содержит больше Магний +22.9%
Содержит больше Калий +198.6%
Содержит меньше Натрий -92.2%
Содержит больше Кальций +625%
Содержит больше Железо +1435%
Содержит больше Фосфор +470.6%
Содержит больше Цинк +23017.6%
Содержит больше Медь +2425.2%
Содержит больше Марганец +158.1%
Содержит больше Селен +5542.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Имбирь
Имбирь
2
:
9
Устрица
Устрица
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +162.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +553.8%
Содержит больше Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B2 +429.4%
Содержит больше Витамин B3 +146.7%
Содержит больше Витамин B5 +120.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1900%
Имбирь
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +162.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +553.8%
Содержит больше Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B2 +429.4%
Содержит больше Витамин B3 +146.7%
Содержит больше Витамин B5 +120.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Имбирь
Имбирь
2
:
3
Устрица
Устрица
Содержит больше Углеводы +226.1%
Содержит больше Белки +527.5%
Содержит больше Жиры +356%
Содержит больше Другое +97.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19
Имбирь
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Углеводы +226.1%
Содержит больше Белки +527.5%
Содержит больше Жиры +356%
Содержит больше Другое +97.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Имбирь
Имбирь
1
:
2
Устрица
Устрица
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +228.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +585.7%
Имбирь
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +228.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +585.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирь Устрица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь Устрица Мнение
15.77g 5.45g Имбирь
Белки 1.82g 11.42g Устрица
Жиры 0.75g 3.42g Устрица
Углеводы 17.77g 5.45g Имбирь
Калорийность 80kcal 102kcal Устрица
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 1.7g 1.23g Устрица
Клетчатка 2g 0g Имбирь
Кальций 16mg 116mg Устрица
Железо 0.6mg 9.21mg Устрица
Магний 43mg 35mg Имбирь
Фосфор 34mg 194mg Устрица
Калий 415mg 139mg Имбирь
Натрий 13mg 166mg Имбирь
Цинк 0.34mg 78.6mg Устрица
Медь 0.226mg 5.707mg Устрица
Марганец 0.229mg 0.591mg Устрица
Селен 0.7µg 39.5µg Устрица
Витамин A 0IU 88IU Устрица
Витамин A, RAE 0µg 26µg Устрица
Витамин E 0.26mg 1.7mg Устрица
Витамин D 0IU 2IU Устрица
Витамин C 5mg 0mg Имбирь
Витамин B1 0.025mg 0.036mg Устрица
Витамин B2 0.034mg 0.18mg Устрица
Витамин B3 0.75mg 1.85mg Устрица
Витамин B5 0.203mg 0.447mg Устрица
Витамин B6 0.16mg 0.061mg Имбирь
Витамин B9, общий 11µg 14µg Устрица
Витамин B12 0µg 17.5µg Устрица
Витамин K 0.1µg 2µg Устрица
Триптофан 0.012mg 0.138mg Устрица
Треонин 0.036mg 0.046mg Устрица
Изолейцин 0.051mg 0.459mg Устрица
Лейцин 0.074mg 0.716mg Устрица
Лизин 0.057mg 0.762mg Устрица
Метионин 0.013mg 0.257mg Устрица
Фенилаланин 0.045mg 0.413mg Устрица
Валин 0.073mg 0.523mg Устрица
Гистидин 0.03mg 0.22mg Устрица
Холестерин 0mg 79mg Имбирь
Транс-жиры 0g 0.068g Имбирь
Насыщенные жиры 0.203g 0.948g Имбирь
0g 0.271g Устрица
0g 0.353g Устрица
0g 0.02g Устрица
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.506g Устрица
Полиненасыщенные жиры 0.154g 1.056g Устрица
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирь Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Имбирь
Имбирь vs Чеснок
Чеснок
Имбирь
Имбирь vs Лук
Лук
Имбирь
Имбирь vs Кориандр
Кориандр
Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Имбирь
197%
Устрица
Итоговая оценка минералов
23%
Имбирь
486%
Устрица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Устрица
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.745g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирь
Имбирь дешевле (Разница - $2.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.