Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +152.9%
Содержит больше МедьМедь +242.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +19.9%
Содержит больше КальцийКальций +206.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~414mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +240.4%
Содержит больше ХолинХолин +118.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.032mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Фенхель DV% diff.
Витамин K 0.1µg 62.8µg 52%
Медь 0.226mg 0.066mg 18%
Витамин B6 0.16mg 0.047mg 9%
Витамин C 5mg 12mg 8%
Магний 43mg 17mg 6%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Витамин B9 11µg 27µg 4%
Клетчатка 2g 3.1g 4%
Холин 28.8mg 13.2mg 3%
Углеводы 17.77g 7.3g 3%
Кальций 16mg 49mg 3%
Натрий 13mg 52mg 2%
Марганец 0.229mg 0.191mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.58mg 2%
Калорийность 80kcal 31kcal 2%
Фосфор 34mg 50mg 2%
Железо 0.6mg 0.73mg 2%
Витамин B3 0.75mg 0.64mg 1%
Насыщенные жиры 0.203g 0.09g 1%
Витамин B5 0.203mg 0.232mg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.01mg 1%
Белки 1.82g 1.24g 1%
Цинк 0.34mg 0.2mg 1%
Жиры 0.75g 0.2g 1%
Чистые углеводы 15.77g 4.2g N/A
Калий 415mg 414mg 0%
Сахар 1.7g 3.93g N/A
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B2 0.034mg 0.032mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.068g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.169g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.074mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +46.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.4%
Содержит больше ВодаВода +14.3%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.169g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.