Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Филло

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +186.7%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +460.8%
Содержит больше МедьМедь +123.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +435%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.6%
Содержит больше МарганецМарганец +107.9%
Содержит больше СеленСелен +3228.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +317.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2064%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +902.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +443.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Филло DV% diff.
Витамин B1 0.025mg 0.541mg 43%
Селен 0.7µg 23.3µg 41%
Железо 0.6mg 3.21mg 33%
Витамин B2 0.034mg 0.341mg 24%
Витамин B3 0.75mg 4.073mg 21%
Натрий 13mg 483mg 20%
Витамин B9 11µg 88µg 19%
Медь 0.226mg 0.101mg 14%
Углеводы 17.77g 52.6g 12%
Белки 1.82g 7.1g 11%
Марганец 0.229mg 0.476mg 11%
Калорийность 80kcal 299kcal 11%
Витамин B6 0.16mg 0.03mg 10%
Калий 415mg 74mg 10%
Жиры 0.75g 6g 8%
Магний 43mg 15mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 3.149g 7%
Фосфор 34mg 75mg 6%
Витамин C 5mg 0mg 6%
Насыщенные жиры 0.203g 1.47g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.923g 5%
Холин 28.8mg 6.9mg 4%
Витамин B5 0.203mg 0.302mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 0.08mg 1%
Кальций 16mg 11mg 1%
Цинк 0.34mg 0.49mg 1%
Чистые углеводы 15.77g 50.7g N/A
Сахар 1.7g 0.18g N/A
Клетчатка 2g 1.9g 0%
Триптофан 0.012mg 0.088mg 0%
Треонин 0.036mg 0.194mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.074mg 0.49mg 0%
Лизин 0.057mg 0.158mg 0%
Метионин 0.013mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.359mg 0%
Валин 0.073mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +142%
Содержит больше БелкиБелки +290.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +196%
Содержит больше ДругоеДругое +120.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1944.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +499.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.