Имбирь обыкновенный или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами имбирь обыкновенный и хурма
- Имбирь обыкновенный содержит меньше калорий, чем хурма. В то время как имбирь обыкновенный содержит 80 калорий, хурма содержит только 127 калорий.
- Имбирь обыкновенный содержит меньше витамина C и железа чем хурма.
- Хурма обеспечивает на 68% больше дневной нормы витамина C
- Имбирь обыкновенный имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта имбирь обыкновенный составляет 10, в то время как гликемический индекс продукта хурма составляет 61.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ginger root, raw и Persimmons, native, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1220% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 5mg | 66mg | 68% |
| Медь | 0.226mg | 25% | |
| Железо | 0.6mg | 2.5mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 12% | |
| Магний | 43mg | 10% | |
| Марганец | 0.229mg | 10% | |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Углеводы | 17.77g | 33.5g | 5% |
| Витамин B3 | 0.75mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.203mg | 4% | |
| Калий | 415mg | 310mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.034mg | 3% | |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Цинк | 0.34mg | 3% | |
| Калорийность | 80kcal | 127kcal | 2% |
| Белки | 1.82g | 0.8g | 2% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.154g | 1% | |
| Натрий | 13mg | 1mg | 1% |
| Фосфор | 34mg | 26mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 27mg | 1% |
| Жиры | 0.75g | 0.4g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 1% | |
| Чистые углеводы | 15.77g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.036mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.051mg | 0.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.074mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 0.045mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.045mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.9% |
