Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Имбирь обыкновенный или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие основные различия между продуктами имбирь обыкновенный и шоколадное мороженое?

  • Имбирь обыкновенный содержит меньше калорий, чем шоколадное мороженое. Имбирь обыкновенный содержит 80 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
  • Имбирь обыкновенный богаче медью и витамином B6, но шоколадное мороженое богаче витамином B2, витамином B12, фосфором, кальцием, витамином A и витамином B5.
  • Шоколадное мороженое обеспечивает на 33% больше дневной нормы насыщенных жиров
  • Имбирь обыкновенный имеет в 3 раз больше витамина B6, чем шоколадное мороженое. Имбирь обыкновенный имеет 0.16 мг витамина B6, в то время как шоколадное мороженое имеет 0.055 мг.
  • Имбирь обыкновенный содержит меньше насыщенных жиров.
  • Имбирь обыкновенный имеет более низкий гликемический индекс, чем шоколадное мороженое.

Мы использовали Ginger root, raw и Ice creams, chocolate в этом сравнении.

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +48.3%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит больше МедьМедь +67.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.9%
Содержит больше МарганецМарганец +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +581.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +214.7%
Содержит больше СеленСелен +257.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +614.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.9%
Содержит больше ХолинХолин +28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +470.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Шоколадное мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 0.203g 6.8g 30%
Жиры 0.75g 11g 16%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Витамин B2 0.034mg 0.194mg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Медь 0.226mg 0.135mg 10%
Фосфор 34mg 107mg 10%
Кальций 16mg 109mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 3.21g 8%
Витамин B6 0.16mg 0.055mg 8%
Витамин B5 0.203mg 0.554mg 7%
Калорийность 80kcal 216kcal 7%
Калий 415mg 249mg 5%
Витамин C 5mg 0.7mg 5%
Марганец 0.229mg 0.14mg 4%
Железо 0.6mg 0.93mg 4%
Белки 1.82g 3.8g 4%
Витамин B3 0.75mg 0.226mg 3%
Селен 0.7µg 2.5µg 3%
Углеводы 17.77g 28.2g 3%
Натрий 13mg 76mg 3%
Клетчатка 2g 1.2g 3%
Магний 43mg 29mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.41g 2%
Цинк 0.34mg 0.58mg 2%
Витамин B9 11µg 16µg 1%
Холин 28.8mg 22.5mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин B1 0.025mg 0.042mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 15.77g 27g N/A
Сахар 1.7g 25.36g N/A
Витамин E 0.26mg 0.3mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.074mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +41.6%
Содержит больше БелкиБелки +108.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.7%
Содержит больше ДругоеДругое +68.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1984.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.