Имбирь обыкновенный или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами имбирь обыкновенный и щёчки свиные (головизна)
- Имбирь обыкновенный содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). В то время как имбирь обыкновенный содержит 80 калорий, щёчки свиные (головизна) содержит только 655 калорий.
- Имбирь обыкновенный имеет больше меди, марганца, магния и клетчатки, в то время как щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B12, витамина B1, витамина B3 и витамина B2.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает на 125% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество насыщенных жиров в продукте имбирь обыкновенный ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ginger root, raw и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +180.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +465% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4480% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1444% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +594.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +504.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 25.26g | 114% |
| Жиры | 0.75g | 69.61g | 106% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 32.89g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.154g | 8.11g | 53% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.386mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Калорийность | 80kcal | 655kcal | 29% |
| Витамин B3 | 0.75mg | 4.535mg | 24% |
| Медь | 0.226mg | 0.04mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.236mg | 16% |
| Марганец | 0.229mg | 0.005mg | 10% |
| Магний | 43mg | 3mg | 10% |
| Белки | 1.82g | 6.38g | 9% |
| Калий | 415mg | 148mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Фосфор | 34mg | 86mg | 7% |
| Витамин C | 5mg | 0mg | 6% |
| Углеводы | 17.77g | 0g | 6% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.09mg | 5% |
| Цинк | 0.34mg | 0.84mg | 5% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Витамин B9 | 11µg | 1µg | 3% |
| Железо | 0.6mg | 0.42mg | 2% |
| Кальций | 16mg | 4mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.25mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1.5µg | 1% |
| Натрий | 13mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.77g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.26mg | 0.29mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.036mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.051mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.074mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.045mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +255.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +250.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9181.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21257.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5166.2% |
