Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Паштет из куриной печени

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Паштет из куриной печени infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Содержит больше МагнийМагний +130.8%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +151.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +743.1%
Содержит больше МедьМедь +93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1057.1%
Содержит больше СеленСелен +54.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1708.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +398.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +691.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3466.7%
Содержит больше ХолинХолин +161.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Паштет из куриной печени DV% diff.
Витамин B12 1.02µg 8.07µg 294%
Железо 1.09mg 9.19mg 101%
Холестерин 109mg 391mg 94%
Витамин B2 0.281mg 1.401mg 86%
Витамин B9 9µg 321µg 78%
Витамин B5 0.948mg 2.62mg 33%
Белки 28.55g 13.45g 30%
Селен 29.8µg 46.1µg 30%
Витамин B6 0.616mg 0.26mg 27%
Холин 87.4mg 228.8mg 26%
Витамин A 12µg 217µg 23%
Витамин B3 9.573mg 7.517mg 13%
Натрий 103mg 386mg 12%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Медь 0.093mg 0.18mg 10%
Жиры 7.39g 13.1g 9%
Насыщенные жиры 2.155g 4g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 5.28g 7%
Фосфор 223mg 175mg 7%
Марганец 0.014mg 0.162mg 6%
Витамин E 0.07mg 0.98mg 6%
Калий 239mg 95mg 4%
Магний 30mg 13mg 4%
Цинк 2.48mg 2.14mg 3%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Углеводы 0.06g 6.55g 2%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 2.46g 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Калорийность 189kcal 201kcal 1%
Витамин B1 0.045mg 0.052mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 6.55g N/A
Кальций 14mg 10mg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0.195mg 0%
Треонин 1.004mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0.735mg 0%
Лейцин 1.925mg 1.196mg 0%
Лизин 2.282mg 0.953mg 0%
Метионин 0.724mg 0.34mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0.694mg 0%
Валин 0.902mg 0.863mg 0%
Гистидин 0.749mg 0.347mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
13% 13% 7% 66%
Белки: 13.45 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 6.55 г
Вода: 65.64 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +112.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10816.7%
Содержит больше ДругоеДругое +162.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
34% 45% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Паштет из куриной печени - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.