Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Куриное крылышко

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Куриное крылышко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6% 12% 48% 21% 38% 52% 42% 7.8% 140%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КалийКалий +73.2%
Содержит больше МедьМедь +47.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.8%
Содержит больше СеленСелен +16%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.3%
Содержит больше МарганецМарганец +328.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 27% 35% 99% 43% 69% 31% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +308%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Куриное крылышко DV% diff.
Витамин B12 1.02µg 0.25µg 32%
Витамин B3 9.573mg 5.265mg 27%
Витамин B6 0.616mg 0.3mg 24%
Жиры 7.39g 21.81g 22%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 5.07g 20%
Насыщенные жиры 2.155g 5.83g 17%
Белки 28.55g 19.87g 17%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 8.96g 16%
Холин 87.4mg 16%
Фосфор 223mg 121mg 15%
Холестерин 109mg 79mg 10%
Витамин B2 0.281mg 0.152mg 10%
Цинк 2.48mg 1.38mg 10%
Натрий 103mg 320mg 9%
Селен 29.8µg 25.7µg 7%
Калорийность 189kcal 324kcal 7%
Витамин B5 0.948mg 0.71mg 5%
Витамин B1 0.045mg 0.106mg 5%
Углеводы 0.06g 10.94g 4%
Калий 239mg 138mg 3%
Медь 0.093mg 0.063mg 3%
Магний 30mg 16mg 3%
Железо 1.09mg 1.29mg 3%
Витамин D 15IU 2%
Витамин B9 9µg 18µg 2%
Витамин A 12µg 34µg 2%
Марганец 0.014mg 0.06mg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Кальций 14mg 20mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Чистые углеводы 0.06g 10.64g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0.219mg 0%
Треонин 1.004mg 0.795mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0.941mg 0%
Лейцин 1.925mg 1.421mg 0%
Лизин 2.282mg 1.474mg 0%
Метионин 0.724mg 0.499mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0.785mg 0%
Валин 0.902mg 0.953mg 0%
Гистидин 0.749mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.04g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0.02g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
20% 22% 11% 46%
Белки: 19.87 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 10.94 г
Вода: 46.21 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше БелкиБелки +43.7%
Содержит больше ВодаВода +37.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +195.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18133.3%
Содержит больше ДругоеДругое +143.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
29% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.96 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.07 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +238.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +139.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Куриное крылышко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.