Сравнить продукты Индейка и Roast beef

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Индейка

4

Roast beef

3

Содержит больше МагнийМагний	+50%
Содержит больше КальцийКальций	+180%
Содержит меньше НатрийНатрий	-87.9%
Содержит больше СеленСелен	+102.7%

Содержит больше КалийКалий	+170.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+88.1%
Содержит больше ЦинкЦинк	+29%

Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg

Одинаковое количество вещества Фосфор ~242mg

Одинаковое количество вещества Марганец ~0.015mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Индейка

8

Roast beef

3

Содержит больше Витамин AВитамин A	+300%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+31.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+71.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+67.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+33.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+80%
Содержит больше ХолинХолин	+99.1%

Содержит больше Витамин EВитамин E	+600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+100%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.043mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B12	1.02µg	2.04µg	43%
Натрий	103mg	853mg	33%
Селен	29.8µg	14.7µg	27%
Витамин B3	9.573mg	5.581mg	25%
Белки	28.55g	18.62g	20%
Холестерин	109mg	51mg	19%
Полиненасыщенные жиры	2.119g	0.27g	12%
Витамин B6	0.616mg	0.46mg	12%
Калий	239mg	647mg	12%
Железо	1.09mg	2.05mg	12%
Холин	87.4mg	43.9mg	8%
Витамин B5	0.948mg	0.566mg	8%
Цинк	2.48mg	3.2mg	7%
Жиры	7.39g	3.69g	6%
Витамин B2	0.281mg	0.213mg	5%
Насыщенные жиры	2.155g	1.318g	4%
Калорийность	189kcal	115kcal	4%
Витамин E	0.07mg	0.49mg	3%
Мононенасыщенные жиры	2.647g	1.521g	3%
Фосфор	223mg	242mg	3%
Витамин D	0.4µg	0µg	2%
Витамин D	15IU	1IU	2%
Магний	30mg	20mg	2%
Витамин B9	9µg	5µg	1%
Витамин K	0µg	1.6µg	1%
Кальций	14mg	5mg	1%
Медь	0.093mg	0.086mg	1%
Витамин A	12µg	3µg	1%
Углеводы	0.06g	0.64g	0%
Чистые углеводы	0.06g	0.64g	N/A
Сахар	0g	0.29g	N/A
Марганец	0.014mg	0.015mg	0%
Витамин B1	0.045mg	0.043mg	0%
Транс-жиры	0.101g	0.148g	N/A
Триптофан	0.291mg		0%
Треонин	1.004mg		0%
Изолейцин	0.796mg		0%
Лейцин	1.925mg		0%
Лизин	2.282mg		0%
Метионин	0.724mg		0%
Фенилаланин	0.903mg		0%
Валин	0.902mg		0%
Гистидин	0.749mg		0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.008g	0.007g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.005g	0.001g	N/A
	0.105g	0.017g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.008g	0.012g	N/A
	0.001g	0g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.003g	0.001g	N/A
	0.01g	0.011g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.014g	0.002g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	1.841g	0.14g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Индейка

2

Белки: 28.55 г

Жиры: 7.39 г

Углеводы: 0.06 г

Вода: 63.52 г

Другое: 0.48 г

Roast beef

3

Белки: 18.62 г

Жиры: 3.69 г

Углеводы: 0.64 г

Вода: 73.72 г

Другое: 3.33 г

Содержит больше БелкиБелки	+53.3%
Содержит больше ЖирыЖиры	+100.3%

Содержит больше УглеводыУглеводы	+966.7%
Содержит больше ВодаВода	+16.1%
Содержит больше ДругоеДругое	+593.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Индейка

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г

Roast beef

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.318 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 1.521 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.27 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+74%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+684.8%