Сравнить продукты Индейка и ростбиф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.02µg | 2.04µg | 43% |
| Натрий | 103mg | 853mg | 33% |
| Селен | 29.8µg | 14.7µg | 27% |
| Витамин B3 | 9.573mg | 5.581mg | 25% |
| Белки | 28.55g | 18.62g | 20% |
| Холестерин | 109mg | 51mg | 19% |
| Калий | 239mg | 647mg | 12% |
| Железо | 1.09mg | 2.05mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.46mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.27g | 12% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | 0.14g | 10% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.566mg | 8% |
| Холин | 87.4mg | 43.9mg | 8% |
| Цинк | 2.48mg | 3.2mg | 7% |
| Жиры | 7.39g | 3.69g | 6% |
| Omega-3 - ALA | 0.105g | 0.017g | 6% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.213mg | 5% |
| Калорийность | 189kcal | 115kcal | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 1.318g | 4% |
| Фосфор | 223mg | 242mg | 3% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.49mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 1.521g | 3% |
| Витамин D | 15 IU | 1 IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Магний | 30mg | 20mg | 2% |
| Кальций | 14mg | 5mg | 1% |
| Медь | 0.093mg | 0.086mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 3µg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 66kcal | 62kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 87g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.06g | 0.64g | N/A |
| Углеводы | 0.06g | 0.64g | 0% |
| Сахар | 0g | 0.29g | N/A |
| Марганец | 0.014mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.043mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | 0.148g | N/A |
| Триптофан | 0.291mg | 0% | |
| Треонин | 1.004mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.796mg | 0% | |
| Лейцин | 1.925mg | 0% | |
| Лизин | 2.282mg | 0% | |
| Метионин | 0.724mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0% | |
| Валин | 0.902mg | 0% | |
| Гистидин | 0.749mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.012g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.001g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +53.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +966.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +684.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.8% |
