Индейка или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +35.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше СеленСелен | +159.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +307.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +317.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4092.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +874.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +189% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +555.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +537.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +213.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +222.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 9.573mg | 0.982mg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 9.412g | 49% |
| Белки | 28.55g | 6.2g | 45% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.094mg | 40% |
| Витамин B12 | 1.02µg | 0.16µg | 36% |
| Жиры | 7.39g | 29.1g | 33% |
| Селен | 29.8µg | 11.5µg | 33% |
| Медь | 0.093mg | 0.388mg | 33% |
| Марганец | 0.014mg | 0.587mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 7.319g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 10.839g | 20% |
| Витамин A | 12µg | 176µg | 18% |
| Углеводы | 0.06g | 50.2g | 17% |
| Холин | 87.4mg | 16% | |
| Калорийность | 189kcal | 466kcal | 14% |
| Цинк | 2.48mg | 0.97mg | 14% |
| Фосфор | 223mg | 132mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.328mg | 12% |
| Холестерин | 109mg | 73mg | 12% |
| Натрий | 103mg | 343mg | 10% |
| Железо | 1.09mg | 1.84mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.141mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.19mg | 7% |
| Магний | 30mg | 53mg | 5% |
| Витамин B9 | 9µg | 29µg | 5% |
| Кальций | 14mg | 57mg | 4% |
| Калий | 239mg | 176mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин D | 15IU | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 50.2g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.291mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 1.004mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.796mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 0.283mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 0.902mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.749mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.006g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +360.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +404.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +293.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83566.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +295.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +309.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +344.2% |
