Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +57.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118%
Содержит больше МедьМедь +389.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше СеленСелен +105.5%
Содержит больше КальцийКальций +1214.3%
Содержит больше МарганецМарганец +142.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2419.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162.1%
Содержит больше ХолинХолин +467.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +242.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +61.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +622.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +37.6%
Содержит больше ВодаВода +31.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +274.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +650%
Содержит больше ДругоеДругое +462.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +156.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +202.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Бри (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Бри (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 2.155g 17.41g 69%
Витамин B3 9.573mg 0.38mg 57%
Жиры 7.39g 27.68g 31%
Витамин B6 0.616mg 0.235mg 29%
Селен 29.8µg 14.5µg 28%
Витамин B12 1.02µg 1.65µg 26%
Натрий 103mg 629mg 23%
Витамин A 12µg 174µg 18%
Витамин B2 0.281mg 0.52mg 18%
Кальций 14mg 184mg 17%
Белки 28.55g 20.75g 16%
Витамин B9 9µg 65µg 14%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 8.013g 13%
Холин 87.4mg 15.4mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.826g 9%
Медь 0.093mg 0.019mg 8%
Калорийность 189kcal 334kcal 7%
Железо 1.09mg 0.5mg 7%
Фосфор 223mg 188mg 5%
Витамин B5 0.948mg 0.69mg 5%
Калий 239mg 152mg 3%
Холестерин 109mg 100mg 3%
Витамин B1 0.045mg 0.07mg 2%
Магний 30mg 20mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Витамин D 15IU 20IU 1%
Витамин E 0.07mg 0.24mg 1%
Витамин D 0.4µg 0.5µg 1%
Цинк 2.48mg 2.38mg 1%
Марганец 0.014mg 0.034mg 1%
Углеводы 0.06g 0.45g 0%
Чистые углеводы 0.06g 0.45g N/A
Сахар 0g 0.45g N/A
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0.322mg 0%
Треонин 1.004mg 0.751mg 0%
Изолейцин 0.796mg 1.015mg 0%
Лейцин 1.925mg 1.929mg 0%
Лизин 2.282mg 1.851mg 0%
Метионин 0.724mg 0.592mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 1.158mg 0%
Валин 0.902mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.749mg 0.716mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Бри (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Индейка
45%
Бри (сыр)
Итоговая оценка минералов
46%
Индейка
42%
Бри (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 526mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.255g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка
Индейка дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бри (сыр)
Бри (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.