Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Индейка
  5. Сравнить
  6. Индейка vs. Взбитые сливки

Сравнить продукты Индейка и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КалийКалий +62.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2080%
Содержит больше МедьМедь +830%
Содержит больше ЦинкЦинк +570.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +150.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%
Содержит больше СеленСелен +2028.6%
Содержит больше КальцийКальций +621.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +332.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13575.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1402.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +251.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +420.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +814.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Взбитые сливки DV% diff.
Витамин B3 9.573mg 0.07mg 59%
Насыщенные жиры 2.155g 13.831g 53%
Селен 29.8µg 1.4µg 52%
Белки 28.55g 3.2g 51%
Витамин B6 0.616mg 0.041mg 44%
Витамин B12 1.02µg 0.29µg 30%
Жиры 7.39g 22.22g 23%
Витамин A 12µg 188µg 20%
Фосфор 223mg 89mg 19%
Цинк 2.48mg 0.37mg 19%
Витамин B2 0.281mg 0.065mg 17%
Витамин B5 0.948mg 0.305mg 13%
Железо 1.09mg 0.05mg 13%
Холин 87.4mg 16.8mg 13%
Холестерин 109mg 76mg 11%
Медь 0.093mg 0.01mg 9%
Кальций 14mg 101mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 6.418g 9%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.825g 9%
Магний 30mg 11mg 5%
Натрий 103mg 8mg 4%
Витамин E 0.07mg 0.64mg 4%
Углеводы 0.06g 12.49g 4%
Калорийность 189kcal 257kcal 3%
Калий 239mg 147mg 3%
Витамин K 0µg 1.9µg 2%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Витамин B1 0.045mg 0.037mg 1%
Марганец 0.014mg 0.001mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 12.49g N/A
Витамин D 15IU 16IU 0%
Сахар 0g 8g N/A
Витамин D 0.4µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0.045mg 0%
Треонин 1.004mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0.194mg 0%
Лейцин 1.925mg 0.313mg 0%
Лизин 2.282mg 0.254mg 0%
Метионин 0.724mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0.154mg 0%
Валин 0.902mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.749mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +792.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +200.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20716.7%
Содержит больше ДругоеДругое +58.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +156.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142.5%

Другие также сравнивают

Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Молоко
Молоко
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Пахта
Пахта
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Эгг-ног
Эгг-ног

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.