Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Даси

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2655.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше КальцийКальций +1235.7%
Содержит больше КалийКалий +29.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.03mg
Одинаковое количество вещества Селен ~27.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +289.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +516%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +240%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +108.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +928.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +31%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Даси DV% diff.
Витамин K 0µg 66.9µg 56%
Витамин B3 9.573mg 2.46mg 44%
Натрий 103mg 1067mg 42%
Витамин B6 0.616mg 0.1mg 40%
Холестерин 109mg 13mg 32%
Витамин B12 1.02µg 0.3µg 30%
Белки 28.55g 16.7g 24%
Цинк 2.48mg 0.09mg 22%
Углеводы 0.06g 64.88g 22%
Витамин B5 0.948mg 19%
Кальций 14mg 187mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 4.485g 16%
Калорийность 189kcal 438kcal 12%
Витамин B2 0.281mg 0.43mg 11%
Жиры 7.39g 13.89g 10%
Медь 0.093mg 0mg 10%
Фосфор 223mg 166mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 5.365g 7%
Насыщенные жиры 2.155g 3.433g 6%
Магний 30mg 56mg 6%
Холин 87.4mg 114.5mg 5%
Витамин B1 0.045mg 0.1mg 5%
Витамин E 0.07mg 0.72mg 4%
Селен 29.8µg 27.6µg 4%
Витамин B9 9µg 21µg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Калий 239mg 309mg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Марганец 0.014mg 1%
Витамин A 12µg 25µg 1%
Железо 1.09mg 1.03mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 64.68g N/A
Сахар 0g 14.47g N/A
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 2.282mg 0%
Метионин 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +71%
Содержит больше ВодаВода +2661.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +88%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108033.3%
Содержит больше ДругоеДругое +364.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.