Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Калий +40.6%
Содержит меньше Натрий -85.3%
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит больше Железо +711.9%
Содержит больше Медь +158.1%
Содержит больше Марганец +1007.1%
Содержит больше Селен +94.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 230
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.3
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Калий +40.6%
Содержит меньше Натрий -85.3%
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит больше Железо +711.9%
Содержит больше Медь +158.1%
Содержит больше Марганец +1007.1%
Содержит больше Селен +94.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 230
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +122.6%
Содержит больше Витамин B6 +224.2%
Содержит больше Витамин A +34864.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +504.4%
Содержит больше Витамин B2 +266.5%
Содержит больше Витамин B5 +211.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +1219.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Содержит больше Витамин B3 +122.6%
Содержит больше Витамин B6 +224.2%
Содержит больше Витамин A +34864.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +504.4%
Содержит больше Витамин B2 +266.5%
Содержит больше Витамин B5 +211.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +1219.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +130.6%
Содержит больше Вода +18.7%
Содержит больше Жиры +244.4%
Содержит больше Углеводы +9716.7%
Содержит больше Другое +472.9%
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше Белки +130.6%
Содержит больше Вода +18.7%
Содержит больше Жиры +244.4%
Содержит больше Углеводы +9716.7%
Содержит больше Другое +472.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +364.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.5%
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: 2.427 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +364.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Ливерная колбаса
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Ливерная колбаса Мнение
0.06g 3.39g Ливерная колбаса
Белки 28.55g 12.38g Индейка
Жиры 7.39g 25.45g Ливерная колбаса
Углеводы 0.06g 5.89g Ливерная колбаса
Калорийность 189kcal 305kcal Ливерная колбаса
Сахар 0g 1.65g Индейка
Клетчатка 0g 2.5g Ливерная колбаса
Кальций 14mg 22mg Ливерная колбаса
Железо 1.09mg 8.85mg Ливерная колбаса
Магний 30mg 12mg Индейка
Фосфор 223mg 230mg Ливерная колбаса
Калий 239mg 170mg Индейка
Натрий 103mg 700mg Индейка
Цинк 2.48mg 2.3mg Индейка
Медь 0.093mg 0.24mg Ливерная колбаса
Марганец 0.014mg 0.155mg Ливерная колбаса
Селен 29.8µg 58µg Ливерная колбаса
Витамин A 39IU 13636IU Ливерная колбаса
Витамин A, RAE 12µg 4091µg Ливерная колбаса
Витамин E 0.07mg Индейка
Витамин D 15IU Индейка
Витамин D 0.4µg Индейка
Витамин C 0mg 3.5mg Ливерная колбаса
Витамин B1 0.045mg 0.272mg Ливерная колбаса
Витамин B2 0.281mg 1.03mg Ливерная колбаса
Витамин B3 9.573mg 4.3mg Индейка
Витамин B5 0.948mg 2.95mg Ливерная колбаса
Витамин B6 0.616mg 0.19mg Индейка
Витамин B9, общий 9µg 30µg Ливерная колбаса
Витамин B12 1.02µg 13.46µg Ливерная колбаса
Триптофан 0.291mg 0.151mg Индейка
Треонин 1.004mg 0.671mg Индейка
Изолейцин 0.796mg 0.653mg Индейка
Лейцин 1.925mg 1.139mg Индейка
Лизин 2.282mg 1.155mg Индейка
Метионин 0.724mg 0.285mg Индейка
Фенилаланин 0.903mg 0.617mg Индейка
Валин 0.902mg 0.857mg Индейка
Гистидин 0.749mg 0.448mg Индейка
Холестерин 109mg 118mg Индейка
Транс-жиры 0.101g Ливерная колбаса
Насыщенные жиры 2.155g 9.925g Индейка
0.005g 0g Индейка
0.008g 0g Индейка
0.008g 0g Индейка
Мононенасыщенные жиры 2.647g 12.286g Ливерная колбаса
Полиненасыщенные жиры 2.119g 2.427g Ливерная колбаса
0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Ливерная колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Индейка
262%
Ливерная колбаса
Итоговая оценка минералов
46%
Индейка
103%
Ливерная колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ливерная колбаса
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 597mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.77g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка
Индейка дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.