Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Индейка
  5. Сравнить
  6. Индейка vs. Майонез

Сравнить продукты Индейка и Майонез

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2900%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +1095%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +419%
Содержит больше МедьМедь +389.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1553.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +961.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +1195.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1378.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +451.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +155.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4585.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2874%
Содержит больше ВодаВода +193.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +912.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +850%
Содержит больше ДругоеДругое +310.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +536.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2009%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Майонез
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.119g 44.69g 284%
Витамин K 0µg 163µg 136%
Жиры 7.39g 74.85g 104%
Витамин B3 9.573mg 0mg 60%
Белки 28.55g 0.96g 55%
Селен 29.8µg 2.3µg 50%
Витамин B6 0.616mg 0.008mg 47%
Насыщенные жиры 2.155g 11.703g 43%
Витамин B12 1.02µg 0.12µg 38%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 16.843g 35%
Фосфор 223mg 21mg 29%
Калорийность 189kcal 680kcal 25%
Натрий 103mg 635mg 23%
Холестерин 109mg 42mg 22%
Цинк 2.48mg 0.15mg 21%
Витамин E 0.07mg 3.28mg 21%
Витамин B2 0.281mg 0.019mg 20%
Витамин B5 0.948mg 0.172mg 16%
Железо 1.09mg 0.21mg 11%
Холин 87.4mg 34.2mg 10%
Медь 0.093mg 0.019mg 8%
Магний 30mg 1mg 7%
Калий 239mg 20mg 6%
Витамин B1 0.045mg 0.01mg 3%
Витамин D 0.4µg 0.2µg 1%
Кальций 14mg 8mg 1%
Витамин D 15IU 7IU 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Чистые углеводы 0.06g 0.57g N/A
Углеводы 0.06g 0.57g 0%
Сахар 0g 0.57g N/A
Витамин A 12µg 16µg 0%
Марганец 0.014mg 0.007mg 0%
Транс-жиры 0.101g 0.187g N/A
Триптофан 0.291mg 0.017mg 0%
Треонин 1.004mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.925mg 0.095mg 0%
Лизин 2.282mg 0.072mg 0%
Метионин 0.724mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0.057mg 0%
Валин 0.902mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.749mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.005g N/A
0.105g 5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0.125g N/A
0.01g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Индейка
41%
Майонез
Итоговая оценка минералов
46%
Индейка
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 532mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.548g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.