Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Масло

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +5350%
Содержит больше Магний +1400%
Содержит больше Фосфор +829.2%
Содержит больше Калий +895.8%
Содержит больше Цинк +2655.6%
Содержит больше Медь +481.3%
Содержит больше Марганец +250%
Содержит больше Селен +2880%
Содержит больше Кальций +71.4%
Содержит меньше Натрий -89.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 1% 2% 11% 3% 2% 3% 6% 1% 6%
Содержит больше Железо +5350%
Содержит больше Магний +1400%
Содержит больше Фосфор +829.2%
Содержит больше Калий +895.8%
Содержит больше Цинк +2655.6%
Содержит больше Медь +481.3%
Содержит больше Марганец +250%
Содержит больше Селен +2880%
Содержит больше Кальций +71.4%
Содержит меньше Натрий -89.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2 +726.5%
Содержит больше Витамин B3 +22692.9%
Содержит больше Витамин B5 +761.8%
Содержит больше Витамин B6 +20433.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +500%
Содержит больше Витамин A +6307.7%
Содержит больше Витамин E +3214.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 47% 0% 0% 2% 8% 1% 7% 1% 3% 22% 18%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2 +726.5%
Содержит больше Витамин B3 +22692.9%
Содержит больше Витамин B5 +761.8%
Содержит больше Витамин B6 +20433.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +500%
Содержит больше Витамин A +6307.7%
Содержит больше Витамин E +3214.3%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +3258.8%
Содержит больше Вода +254.1%
Содержит больше Другое +1100%
Содержит больше Жиры +997.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 0.06
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше Белки +3258.8%
Содержит больше Вода +254.1%
Содержит больше Другое +1100%
Содержит больше Жиры +997.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 0.06

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +785.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +42%
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: 3.01 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +785.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +42%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Масло
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Масло Мнение
0.06g 0.06g
Белки 28.55g 0.85g Индейка
Жиры 7.39g 81.11g Масло
Углеводы 0.06g 0.06g
Калорийность 189kcal 717kcal Масло
Сахар 0g 0.06g Индейка
Кальций 14mg 24mg Масло
Железо 1.09mg 0.02mg Индейка
Магний 30mg 2mg Индейка
Фосфор 223mg 24mg Индейка
Калий 239mg 24mg Индейка
Натрий 103mg 11mg Масло
Цинк 2.48mg 0.09mg Индейка
Медь 0.093mg 0.016mg Индейка
Марганец 0.014mg 0.004mg Индейка
Селен 29.8µg 1µg Индейка
Витамин A 39IU 2499IU Масло
Витамин A, RAE 12µg 684µg Масло
Витамин E 0.07mg 2.32mg Масло
Витамин D 15IU 0IU Индейка
Витамин D 0.4µg 0µg Индейка
Витамин B1 0.045mg 0.005mg Индейка
Витамин B2 0.281mg 0.034mg Индейка
Витамин B3 9.573mg 0.042mg Индейка
Витамин B5 0.948mg 0.11mg Индейка
Витамин B6 0.616mg 0.003mg Индейка
Витамин B9, общий 9µg 3µg Индейка
Витамин B12 1.02µg 0.17µg Индейка
Витамин K 0µg 7µg Масло
Триптофан 0.291mg 0.012mg Индейка
Треонин 1.004mg 0.038mg Индейка
Изолейцин 0.796mg 0.051mg Индейка
Лейцин 1.925mg 0.083mg Индейка
Лизин 2.282mg 0.067mg Индейка
Метионин 0.724mg 0.021mg Индейка
Фенилаланин 0.903mg 0.041mg Индейка
Валин 0.902mg 0.057mg Индейка
Гистидин 0.749mg 0.023mg Индейка
Холестерин 109mg 215mg Индейка
Транс-жиры 0.101g Масло
Насыщенные жиры 2.155g 50.489g Индейка
0.005g 0g Индейка
0.008g 0g Индейка
0.008g 0g Индейка
Мононенасыщенные жиры 2.647g 23.43g Масло
Полиненасыщенные жиры 2.119g 3.01g Масло
0.014g Индейка
1.841g 2.166g Масло
0.003g Индейка
0.105g 0.315g Масло
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Масло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Индейка
21%
Масло
Итоговая оценка минералов
46%
Индейка
4%
Масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 106mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 48.334g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.