Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Индейка
  5. Сравнить
  6. Индейка vs. Масло

Сравнить продукты Индейка и Масло

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КалийКалий +895.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5350%
Содержит больше МедьМедь +481.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2655.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +829.2%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит больше СеленСелен +2880%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +726.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22692.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +761.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20433.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +364.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3214.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 2.155g 50.489g 220%
Жиры 7.39g 81.11g 113%
Витамин A 12µg 684µg 75%
Витамин B3 9.573mg 0.042mg 60%
Белки 28.55g 0.85g 55%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 23.43g 52%
Селен 29.8µg 1µg 52%
Витамин B6 0.616mg 0.003mg 47%
Витамин B12 1.02µg 0.17µg 35%
Холестерин 109mg 215mg 35%
Фосфор 223mg 24mg 28%
Калорийность 189kcal 717kcal 26%
Цинк 2.48mg 0.09mg 22%
Витамин B2 0.281mg 0.034mg 19%
Витамин B5 0.948mg 0.11mg 17%
Витамин E 0.07mg 2.32mg 15%
Железо 1.09mg 0.02mg 13%
Холин 87.4mg 18.8mg 12%
Медь 0.093mg 0.016mg 9%
Магний 30mg 2mg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 3.01g 6%
Витамин K 0µg 7µg 6%
Калий 239mg 24mg 6%
Натрий 103mg 11mg 4%
Витамин B1 0.045mg 0.005mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Кальций 14mg 24mg 1%
Углеводы 0.06g 0.06g 0%
Чистые углеводы 0.06g 0.06g N/A
Сахар 0g 0.06g N/A
Марганец 0.014mg 0.004mg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0.012mg 0%
Треонин 1.004mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.925mg 0.083mg 0%
Лизин 2.282mg 0.067mg 0%
Метионин 0.724mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0.041mg 0%
Валин 0.902mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.749mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g 0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +3258.8%
Содержит больше ВодаВода +254.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1100%
Содержит больше ЖирыЖиры +997.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +785.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42%

Другие также сравнивают

Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь
Масло
Масло vs Пармезан
Пармезан
Масло
Масло vs Сухое молоко
Сухое молоко
Масло
Масло vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.